Melhores doces para diabéticos:

Veja quais doces são permitidos para quem tem glicose alta

Pessoas com diabetes geralmente evitam sobremesas para controlar o açúcar no sangue, mas alguns alimentos doces são permitidos com moderação.

Veja a seguir alimentos que ajudam a cumprir a função dos doces:

Sorvete caseiro


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O sorvete geralmente é rico em gorduras e açúcares. Ao prepará-lo em casa, é possível obter uma versão mais saudável utilizando frutas, iogurte natural congelado e substitutos de açúcar.

Pera

Uma pera de tamanho médio contém 17 gramas de açúcar. Apesar de ser doce, possui baixa carga e índice glicêmico, tornando-se uma excelente opção de sobremesa para pessoas com diabetes.

Chocolate amargo

É composto por pelo menos 70% de cacau, uma fonte de triptofano, um aminoácido precursor de neurotransmissores responsáveis por regular o apetite.


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Picolé de frutas sem açúcar

Nutricionistas recomendam fazer picolés com frutas de baixo índice glicêmico, como morango, cereja e kiwi. Uma dica é utilizar as cascas das frutas no preparo.

Frutas com fibras

As frutas com baixo índice glicêmico, como mamão, morango, abacate e abacaxi, são as mais indicadas para pessoas com diabetes.

Fonte:

Metrópoles

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”