Exercícios físicos que ajudam a reduzir a glicose:

Confira treino para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue

Veja treino aróbico, de flexibilidade, equilíbrio e força que ajudam a fortalecer o corpo para controlar níveis de glicemia e diabetes

Treino aeróbico:

A prática de atividade física fortalece o coração, melhora a circulação sanguínea e reduz o risco de complicações cardiovasculares, especialmente em indivíduos com diabetes.

Caminhada


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Natação

Corrida

Ciclismo

Treino de flexibilidade e Equilíbrio:

A prática regular de exercícios contribui para aprimorar a resposta das células à insulina, ajudando a reduzir os níveis de glicose no sangue.

Pilates


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Yoga

Treino de Força:

Exercícios com elásticos

Exercícios com máquinas

Os exercícios físicos resultam em uma maior sensibilidade à insulina, o que significa que as células são capazes de absorver o açúcar de forma mais eficiente, mantendo os níveis de glicose dentro da faixa recomendada.

Exercícios com pesos


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Fonte:

Unimed VTPR

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”