Sucos naturais com fibras:

4 receitas para manter os níveis de glicose controlados

As fibras ajudam a regular os níveis de glicose no sangue, proporcionando uma digestão mais lenta e controlando os picos de açúcar, sendo especialmente importante para quem tem diabetes. Veja sucos ricos em fibras a seguir:

Suco de couve com limão

INGREDIENTES:

1 folha de couve grande; 1 limão inteiro (retirar a casca, a parte branca e as sementes); 2 copos duplos de água gelada; 3 colheres de sopa de açúcar


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COMO FAZER?

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva em seguida.

Suco de banana com gengibre

INGREDIENTES:

¼ de xícara de suco de limão; ½ litro de água gelada; 1 banana caturra; 1 colher de sopa de gengibre cortado em cubos muitos pequenos; 3 colheres de sopa de açúcar

COMO FAZER?

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.

Suco de beterraba com limão


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INGREDIENTES:

2 copos americanos duplos de água; 1 beterraba média; 1 limão sem casca e sementes; 1 colher de sopa de açúcar

COMO FAZER?

Misture tudo no liquidificador. Se desejar, coloque gelo e sirva.

Suco de beterraba com banana

INGREDIENTES:

½ beterraba; 1 banana caturra; 2 copos americanos duplos de água gelada; 1 colher de sopa de açúcar

COMO FAZER?

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso. Sirva em seguida.


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Fonte:

Ministério da Saúde

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”