Sucos ricos em ferro:
Veja bebidas saudáveis que ajudam a controlar a glicose, melhoram a imunidade e muito mais
Quando se trata de cuidar da saúde, é crucial ter uma dieta abundante em ferro para prevenir certos problemas.
A falta de ferro está cada vez mais sendo apontado em estudos como cofator do desenvolvimento do diabetes, por exemplo. Por isso confira alguns sucos ricos em ferro para sua dieta:
As ameixas são uma fonte abundante de ferro, magnésio, potássio e outros nutrientes benéficos para o corpo, proporcionando diversos benefícios para a saúde.
Os morangos são ricos em ferro, vitamina C e antioxidantes, sendo uma opção deliciosa e nutritiva para aumentar os níveis de ferro no corpo.
O limão, rico em vitamina C e ferro, contribui para o bom funcionamento dos órgãos responsáveis pela absorção do ferro no organismo e fortalece a imunidade.
Suco de maracujá com menta
O maracujá, uma fruta ácida como o limão, contém uma quantidade significativa de ferro, promovendo a produção de glóbulos vermelhos e prevenindo a anemia. Seus nutrientes auxiliam na absorção de ferro.
Suco de amora com água de coco
A água de coco, considerada um superalimento rico em ferro, e a amora são excelentes aliadas na prevenção de problemas de saúde relacionados à deficiência de ferro no organismo.