Falta de vitamina D: confira 5 sintomas

A vitamina D é essencial para o corpo humano. Com a deficiência desta vitamina, é possível experimentar alguns sintomas que prejudicam o dia a dia.

De acordo com especialistas do Hospital Israelita Albert Einstein, a deficiência de vitamina D pode causar sintomas que prejudicam vários sistemas do corpo humano.

1. Incontinência urinária

Por conta da fraqueza muscular que a falta de vitamina D causa, episódios de incontinência urinária podem acontecer.

2. Fraqueza nos ossos

A deficiência de vitamina D pode causar osteoporose, especialmente em pessoas acima dos 50 anos.


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3. Cansaço excessivo

Sentir-se constantemente cansado pode ser um sinal de baixa vitamina D no organismo.

4. Enfraquece o sistema imunológico

A falta de vitamina D pode enfraquecer o sistema imunológico, comprometendo a saúde geral.

5. Dificuldade em ganhar massa muscular

Deficiência de vitamina D pode dificultar o ganho de massa muscular e impactar a força física.

Como absorver vitamina D?

Para melhorar a absorção de vitamina D, exponha-se ao sol regularmente, consuma alimentos ricos como peixes gordurosos e tome suplementos se necessário.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”