Sobremesa com poucas calorias e apenas 3 ingredientes: aprenda pavê fit
Sabia que é possível fazer um pavê saudável com poucas calorias e apenas três ingredientes?
Você só vai precisar de doce de leite zero, biscoitos maisena e leite em pó. O resultado é saboroso e surpreendente.
De acordo com o Tudo Gostoso, essa sobremesa fit tem aproximadamente 250 calorias.
Confira como fazer de maneira simples:
Ingredientes
60 g de doce de leite zero; 2 biscoitos maisena; 3 colheres (sopa) de leite em pó.
Como fazer
Coloque 60 g de doce de leite no fundo de um refratário, espalhando bem.
Em seguida, posicione os biscoitos lado a lado sobre o doce de leite. Você pode também passar os biscoitos em um pouco de leite, se quiser. Em outro recipiente, misture leite em pó com um pouco de água, adicionando-a aos poucos para obter um creme espesso e cremoso, sem deixar muito líquido.
Espalhe o creme de leite em pó sobre a camada de biscoitos e finalize polvilhando mais leite em pó por cima.
Leve o pavê à geladeira por 20 minutos, no mínimo.
Dica
Use biscoitos integrais ou sem açúcar para uma opção ainda mais saudável e rica em fibras.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”