Suplemento para hipertrofia: conheça os principais
Suplementos para hipertrofia são aliados no processo de aumento muscular. Conheça os principais que podem potencializar seus resultados.
1. Whey protein
Fonte de proteína rápida e eficaz, essencial para a recuperação e crescimento muscular após o treino.
2. Creatina
Aumenta a força e a resistência, ajudando no desempenho em treinos intensos e na recuperação muscular.
3. BCAA
Aminoácidos essenciais que auxiliam na recuperação, redução de fadiga e prevenção da degradação muscular.
4. Caseína
Proteína de digestão lenta, ideal para fornecer aminoácidos ao longo da noite, promovendo a recuperação durante o sono.
4. Beta-alanina
Melhora a resistência e reduz a fadiga, permitindo treinos mais intensos e eficazes para a hipertrofia.