Benefícios da água com limão: o que acontece se você tomar todos os dia?

Desintoxicação do Corpo

A água com limão ajuda a eliminar toxinas do organismo, promovendo uma limpeza natural do fígado e rins.

Melhora da Digestão

Tomar água com limão em jejum estimula a produção de bile, facilitando a digestão e prevenindo problemas gastrointestinais.

O limão adiciona sabor à água, incentivando uma maior ingestão de líquidos e melhorando a hidratação.

Reforço do Sistema Imunológico

Rico em vitamina C, o limão fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir gripes e resfriados.

A vitamina C e os antioxidantes do limão promovem uma pele mais luminosa, ajudando a reduzir manchas e acne.

Ajuda na Perda de Peso

Água com limão pode auxiliar na perda de peso, pois acelera o metabolismo e promove a saciedade.

Apesar de ser ácido, o limão tem efeito alcalinizante no corpo, ajudando a equilibrar o pH e reduzir a acidez.

A vitamina C e o potássio presentes no limão são essenciais para a saúde cerebral, melhorando o foco e a memória.

Como Fazer Água com Limão?

Esprema o suco de meio limão em um copo de água morna ou fria. Beba pela manhã em jejum para potencializar os benefícios.

Atenção: Evite Excesso de Limão

Embora saudável, o excesso de limão pode causar erosão do esmalte dos dentes. Use um canudo e não exagere na quantidade.

Inclua a água com limão na sua rotina diária e desfrute de todos esses benefícios para a sua saúde e bem-estar!

Com informações do portal Terra

*Em entrevista com a nutricionista Amanda Santos Lima