Benefícios do chá verde: veja 3 receitas saudáveis com a infusão
O chá verde é conhecido por aumentar o metabolismo, ajudando na queima de calorias e contribuindo para a perda de peso.
Repleto de antioxidantes, o chá verde combate os radicais livres, protegendo as células e prevenindo o envelhecimento precoce.
Melhora a Função Cerebral
A cafeína e a L-teanina presentes no chá verde ajudam a melhorar a concentração, o foco e a memória.
Receita 1: Chá Verde com Limão e Gengibre
Ingredientes: 1 xícara de chá verde, suco de meio limão, 1 rodela de gengibre, mel a gosto.
Modo de Preparo:
Prepare o chá verde, adicione o suco de limão e o gengibre, deixe descansar por alguns minutos e adoce com mel. Sirva quente ou gelado.
Receita 2: Smoothie de Chá Verde com Frutas Vermelhas
Ingredientes: 1 xícara de chá verde frio, 1/2 xícara de morangos, 1/2 xícara de framboesas, 1 banana, 1 colher de chá de mel.
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva em um copo grande com gelo, se desejar.
Receita 3: Chá Verde com Hortelã e Abacaxi
Ingredientes: 1 xícara de chá verde, 1/2 xícara de abacaxi picado, folhas de hortelã, mel a gosto.
Modo de Preparo:
Misture o chá verde com o abacaxi e as folhas de hortelã, deixe na geladeira por 1 hora. Coe e adoce com mel antes de servir.
Tome o chá verde com moderação para evitar excesso de cafeína e aproveite ao máximo seus benefícios.
Experimente essas receitas com chá verde e cuide da sua saúde de forma saborosa e refrescante!
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
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