Receita do bolo de caneca de banana fit; lanche saudável e rápido!
Ingredientes Necessários
1 banana madura 1 ovo 2 colheres de sopa de aveia 1 colher de chá de fermento em pó Canela a gosto
Com ingredientes simples e acessíveis, você pode fazer um lanche delicioso e nutritivo!
Modo de Preparo
Em uma caneca, amasse bem a banana madura com um garfo até formar um purê.
Modo de Preparo
Quebre o ovo na caneca e misture bem com a banana amassada até a mistura ficar homogênea.
Modo de Preparo
Adicione as 2 colheres de sopa de aveia e misture novamente. A aveia dá textura e nutrientes ao bolo.
Modo de Preparo
Coloque canela a gosto para dar sabor ao bolo. Misture bem todos os ingredientes na caneca.
Modo de Preparo
Por último, adicione 1 colher de chá de fermento em pó e misture delicadamente, para que o bolo cresça bem.
Leve ao Micro-ondas
Coloque a caneca no micro-ondas por 1 minuto e meio a 2 minutos, dependendo da potência. Fique de olho para não deixar passar do ponto.
Seu bolo está pronto quando estiver firme ao toque e levemente dourado por cima!
Adicione ingredientes extras, como nozes, chocolate 70%, ou mel para dar um toque especial ao seu bolo de caneca.
Delicie-se com este bolo de caneca de banana fit, perfeito para um lanche saudável e rápido!
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”