SUPLEMENTO PARA MASSA MUSCULAR
Os suplementos funcionam como um complemento da alimentação
Esta matéria não substitui nenhum diagnóstico. Antes de qualquer atividade, procure um profissional.
PARA QUE SERVE UM SUPLEMENTO?
São indicados para pessoas que apresentam ausência de determinado nutriente e complementam a alimentação.
O corpo também precisa de micronutrientes todos os dias. Portanto, também serão úteis quando você falta ao treino.
QUANDO SE DEVE TOMAR O WHEY PROTEIN?
O ideal é consumir próximo do treino ou logo após os exercícios físicos.
Também no intervalo de 3 horas antes ou depois de qualquer refeição que você faça ao longo do dia.
PARA QUEM É INDICADO WHEY PROTEIN?
Além de ser útil para suplementar a proteína na alimentação, pode ser usado por quem realiza atividades físicas de maneira bem intensa.
Pessoas que tenham alguma deficiência de absorção de nutriente ou pacientes que convivem com alguma patologia na perda de massa muscular podem tomar suplemento.
QUAL É A FUNÇÃO DO WHEY PROTEIN?
O suplemento tem alta concentração de cálcio, proteínas e aminoácidos, trazendo benefícios para os ossos.
A recomendação geralmente indicada varia entre 20 e 40 grama do whey protein por dia.