MELHORES ALIMENTOS PARA O GANHO DE MASSA MUSCULAR
Confira os melhores alimentos para te auxiliar no ganho de massa muscular
PARA GANHAR MASSA MUSCULAR, ALÉM DE TREINOS REGULARES NUMA ACADEMIA DE MUSCULAÇÃO, É NECESSÁRIO TER UMA BOA ALIMENTAÇÃO
Atenção: Antes de iniciar qualquer dieta ou exercício físico, consulte um profissional de saúde como nutricionista ou educador físico
PARA GANHAR MASSA MAGRA NA ACADEMIA SÃO NECESSÁRIOS PROTEÍNAS, CARBOIDRATOS E BOAS GORDURAS
QUEJO COTTAGE ÓTIMA FONTE DE PROTEÍNA
PEITO DE FRANGO, ALÉM DE SER UMA FONTE BOA DE PROTÉINA, VOCÊ PODE MISTURAR COM OUTRA FONTE DE PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS
OVO É UMA ÓTIMA FONTE DE PROTEÍNA POR UM PREÇO MAIS EM CONTA
ABACATE OU VITAMINA DE ABACATE É BOM, POIS SÃO BOAS GORDURAS
OUTRA FONTE DE BOA GORDURA É O SALMÃO, ALÉM DE OUTROS INÚMEROS BENEFÍCIOS
CARNE VERMELHA DE PRIMEIRA É CARO, MAS É UMA ÓTIMA FONTE DE PROTEÍNA, POIS GERALMENTE CONTÉM POUCAS GORDURAS
BATATA DOCE É UMA ÓTIMA FONTE DE CARBOIDRATOS
INHAME É UMA ÓTIMA FONTE DE CARBOIDRATO E VOCÊ ENCONTRA EM QUALQUER FEIRA POPULAR
FRUTAS SÃO BONS E TAMBÉM SÃO FONTES DE BONS CARBOIDRATOS