MELHORES ALIMENTOS PARA O GANHO DE MASSA MUSCULAR

Confira os melhores alimentos para te auxiliar no ganho de massa muscular

PARA GANHAR MASSA MUSCULAR, ALÉM DE TREINOS REGULARES NUMA ACADEMIA DE MUSCULAÇÃO, É NECESSÁRIO TER UMA BOA ALIMENTAÇÃO

Atenção: Antes de iniciar qualquer dieta ou exercício físico, consulte um profissional de saúde como nutricionista ou educador físico

PARA GANHAR MASSA MAGRA NA ACADEMIA SÃO NECESSÁRIOS PROTEÍNAS, CARBOIDRATOS E BOAS GORDURAS

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QUEJO COTTAGE ÓTIMA FONTE DE PROTEÍNA

PEITO DE FRANGO, ALÉM DE SER UMA FONTE BOA DE PROTÉINA, VOCÊ PODE MISTURAR COM OUTRA FONTE DE PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS

OVO É UMA ÓTIMA FONTE DE PROTEÍNA POR UM PREÇO MAIS EM CONTA

ABACATE OU VITAMINA DE ABACATE É BOM, POIS SÃO BOAS GORDURAS

OUTRA FONTE DE BOA GORDURA É O SALMÃO, ALÉM DE OUTROS INÚMEROS BENEFÍCIOS

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CARNE VERMELHA DE PRIMEIRA É CARO, MAS É UMA ÓTIMA FONTE DE PROTEÍNA, POIS GERALMENTE CONTÉM POUCAS GORDURAS

BATATA DOCE É UMA ÓTIMA FONTE DE CARBOIDRATOS

INHAME É UMA ÓTIMA FONTE DE CARBOIDRATO E VOCÊ ENCONTRA EM QUALQUER FEIRA POPULAR

FRUTAS SÃO BONS E TAMBÉM SÃO FONTES DE BONS CARBOIDRATOS

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