VEJA AS 10 MELHORES FONTES DE CARBOIDRATOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR RÁPIDO

Confira com detalhes nos próximos stories

A melhor forma de ganhar massa muscular rápido é aliar uma boa alimentação com treinos regulares na academia. Os três tipos de alimentos que mais ajudam a ganhar massa muscular são proteínas, carboidratos e boas gorduras.

ATENÇÃO: Se você for fazer uma dieta, recomendamos que você procure um profissional da nutrição.

1 - ARROZ

2 - AVEIAS

3 - BATATA-DOCE

4-BATATA INGLESA

5 - BETERRABA

6 - CASTANHAS

7- FEIJÃO PRETO

8-FRUTAS

9-IOGURTE DESNATADO

10 - PÃO INTEGRAL

E AÍ, GOSTOU DESSE WEBSTORY? Confira as 10 melhores fontes de proteínas abaixo: