CONFIRA A DIETA DE CRISTIANO RONALDO PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
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Quando Cristiano Ronaldo começou no futebol profissional ele era bastante magro, porém, com o passar do tempo ele foi ganhando massa muscular por causa da sua dieta
Todas as informações sobre a dieta de Cristiano Ronaldo são do jornal britânico, "The Sun"
Cristiano Ronaldo tem no mínimo 6 refeições por dia para saciar a fome, porém, a sua alimentação é extremamente regrada
Pela manhã ele se alimenta de presunto, queijo e iogurte com pouca gordura e algumas vezes ele come pão integral torrado com frutas
Na hora do almoço Cristiano Ronaldo gosta de comer frango ou atum como opções de carne
Ainda de acordo com "The sun", Cristiano gosta muito de salada
Pela noite, Cr7 janta carne vermelha com poucas gorduras - carne de primeira - e peixe. Como dito anteriormente, acompanhado de salada
Além de atum, Cristiano Ronaldo gosta de outras opções de peixes
Espadarte, salmão, atum e bacalhau, ESstes são os seus favoritos para o jantar. Sempre assado ou grelhado.
Além de se alimentar bem, treinar, Cristiano Ronaldo gosta de dormir bem
Cristiano costuma dormir 8 horas por dia
A união entre boa alimentação, bom sono e treinos regulares fez com que ele chegasse aos 38 anos de idade e com um ótimo físico