COMO GANHAR MASSA MUSCULAR? Confira dicas de ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Se você quer adquirir massa muscular, a alimentação é imprescindível para isso e não apenas treino de musculação.

Uma dieta balanceada, com alimentos que supram as necessidades nutricionais, é essencial alcançar os resultados.

COMO GANHAR MASSA MUSCULAR?

O que inserir na dieta para ganho de musculação? Os alimentos ajudam a ganhar massa muscular, agem no organismo e dão mais energia.

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ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

A seguir, saiba quais são os alimentos úteis para ganhar massa muscular para seu plano alimentar.

CARBOIDRATOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Batata doce

CARBOIDRATOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Inhame

CARBOIDRATOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Mandioca/Macaxeira

CARBOIDRATOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Frutas

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PROTEÍNAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Feijão, lentilha e ervilha

PROTEÍNAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Sementes de jerimum/abóbora

PROTEÍNAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Ovos

PROTEÍNAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Queijo

PROTEÍNAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

Pasta de amendoim

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