Você está fazendo errado! Saiba 5 exercícios para perder barriga e ficar no 'shape'

Nada melhor do que se sentir bem com o próprio corpo.

Apesar de ser difícil para queimar as gorduras da região abdominal, é possível reduzir a barriga com exercícios certos e uma alimentação saudável.

Veja a seguir 5 exercícios para perder barriga e ficar em forma:

Prancha

A prancha é um exercícios isometria que ajuda na musculatura do abdômen e a estabilidade da coluna lombar. Fonte: GE

Hollow Rock

O famoso Hollow Rock é um exercício de isometria que trabalha a estabilidade da coluna. Fonte: GE

Ponte lateral

É um exercício de isometria que mexe na musculatura obliqua e quadrado lombar. Fonte: GE

Escalador

O escalador ajuda na contração da musculatura abdominal para aumentar o gasto calórico e facilitar o aparecimento da musculatura. Fonte: GE

Burpee

É exercício que trabalha a musculatura abdominal, do peitoral e o core, promovendo mais gasto calórico. Fonte: GE

Lembre-se de consultar um profissional da área antes de realizar qualquer exercício.