Exercícios para ganhar massa muscular: descubra 6 exercícios para ganhar massa muscular rápido
É importante se sentir bem com o próprio corpo.
Para isso, existem exercícios que ajudam a conseguir o ''corpo dos sonhos''.
Veja a seguir 6 exercícios para ganhar massa muscular.
Puxada na polia alta
Exercita os músculos das costas. Fonte: Terra.
Leg press
Exercita as pernas, especialmente os quadríceps. Fonte: Terra
Rosca direta
Exercita os músculos do bíceps. Fonte: Terra
Barra-fixa
Exercita a parte superior do corpo, costas e bíceps. Fonte: Terra.
Remada
Exercita as costas, bíceps e ombros. Fonte: Terra
Consulte um especialista na área antes de realizar qualquer exercício.
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