Exercícios para ganhar massa muscular: descubra 6 exercícios para ganhar massa muscular rápido

É importante se sentir bem com o próprio corpo.

Para isso, existem exercícios que ajudam a conseguir o ''corpo dos sonhos''.

Veja a seguir 6 exercícios para ganhar massa muscular.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA BLOG DO TORCEDOR

Flexão de pernas

Exercita os músculos isquiotibiais. Fonte: Terra

Ler Mais

Puxada na polia alta

Exercita os músculos das costas. Fonte: Terra.

Leg press

Exercita as pernas, especialmente os quadríceps. Fonte: Terra

Rosca direta

Exercita os músculos do bíceps. Fonte: Terra

Barra-fixa

Exercita a parte superior do corpo, costas e bíceps. Fonte: Terra.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA BLOG DO TORCEDOR

Remada

Exercita as costas, bíceps e ombros. Fonte: Terra

Consulte um especialista na área antes de realizar qualquer exercício.

Ler Mais

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”