Benefícios da caminhada: Saiba o que acontece com o corpo se caminhar todos os dias

É importante se sentir bem com a própria saúde.

Realizar exercícios ajuda ainda mais o corpo a combater doenças.

A caminhada ajuda o corpo a melhorar saúde física e mental, maior atenção e habilidades de comunicação aprimoradas.


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Vale ressaltar que para caminha não é necessário investimento financeiro ou local específico. Porém, consulte um profissional da área para evitar o risco de lesões.

Veja a seguir os benefícios de caminhar:

Melhora a saúde

A caminhada pode ajudar na perda de peso; diminuir a pressão arterial e o colesterol; reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer. Fonte: CNN

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Melhora a memória

A caminhada ajuda a impulsionar o cérebro. Fonte: CNN

Melhora o humor

A caminhada também ajuda na saúde mental, melhorando o humor. Fonte: CNN


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Regular o sono

A caminhada pode ajudar a regular o sono. Fonte: CNN

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”