O que acontece com o corpo se fazer exercícios todos os dias? Conheça 4 benefícios da musculação

É importante manter a saúde do corpo nos seus devidos padrões.

Em busca de melhoria, muitas pessoas buscam a musculação.

A musculação é uma pratica de exercícios que tem como foco aumentar a massa muscular.


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A prática de exercícios físicos todos os dias ajuda a aumentar a força muscular. Porém, existem riscos de lesões em alguns casos. Sendo assim, é necessário o auxílio de um profissional da área.

Veja a seguir 4 benefícios da musculação:

Aumento da massa muscular

A musculação ajuda no aumento de massa muscular. Fonte: O Globo

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Aumento da densidade óssea e menor risco de fraturas

Fonte: O Globo

Maior flexibilidade das articulações, melhorando os sintomas da artrite

Fonte: O Globo


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Menor risco de doenças cardiovasculares

Fonte: O Globo

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”