Veja dez receitas de suco detox para começar 2021 de forma saudável

Rico em vitaminas e fácil de preparar, o suco detox é ideal para quem busca emagrecer de forma saudável, pois além de auxiliar na desintoxicação, ajuda na perda de peso. Os sucos possuem ainda outros benefícios, como o fortalecimento imunológico. Diante disto, que tal aprender receitinhas de sucos detox para começar 2021 de forma saudável? O JC separou do site especializado Tudo Gostoso as melhores receitas do suco. Confira:

Couve, laranja e gengibre

Ingredientes

• 4 colheres (sopa) de couve cortada com o talo
  
• 2 laranjas cortadas em cubos
  
• 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
  
• Açúcar demerara ou mascavo a gosto
  
• Limão a gosto

Modo de preparo

1. No liquidificador, bata 750 ml de água com a couve, as laranjas e o gengibre.

2. Depois de bem batido, coe.

3. Adoce com o açúcar e adicione algumas gotas de limão.

4. Beba com gelo.

Couve, maçã e limão

Ingredientes

• 2 folhas de couve
• 1 maçã com casca
• 1 limão
• gengibre a gosto
• 10 folhas de hortelã

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador com 500 ml de água gelada.
2. Sirva logo em seguida. 

Couve, laranja e água de coco

Ingredientes

• 1 folha de couve manteiga picada
• 1 laranja sem casca
• Pedaço pequeno de gengibre (cerca de 1cm) picado
• 400 ml de água de coco gelada
• Hortelã a gosto

Modo de preparo

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Bata até formar uma espécie de massa verde.
3. Coe bem com uma peneira.
4. É só tomar.
5. Caso goste de bebidas mais geladas, coloque algumas pedrinhas de gelo na hora de bater.

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Melancia, pepino e limão

Ingredientes

• 1/4 de melancia cortada em cubos
• 10 rodelas de pepino
• suco de limão
• lascas de gengibre
• gelo a gosto

Modo de preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco.
2. Sirva em seguida.

 

Limão e Hortelã

Ingredientes

• 1 limão com casca
• 1 punhado de hortelã 5 ou 6 raminhos
• 500 ml de água gelada
• açúcar ou adoçante a gosto

Modo de preparo

1. Bata tudo no liquidificador.
2. Depois de batido coe e sirva em seguida com umas pedrinhas de gelo.

 

Repolho roxo e maracujá

Ingredientes

• 2 folhas de repolho roxo
• 1 maracujá
• 400 ml de água filtrada
• adoçante
• gelo (opcional)

Modo de preparo

1. Lave bem as folhas do repolho roxo.
2. Retire a polpa do maracujá.
3. Coloque tudo no liquidificador.
4. Acrescente a água e bata tudo.
5. Coe e adoce a gosto.

 

Couve, banana, laranja e camomila

Ingredientes

• 2 folhas de couve
• Meia banana caturra (quanto mais madura melhor)
• Suco de meia laranja
• 1 copo de chá de camomila gelado.
• 1 colher (sopa) de açúcar mascavo (se achar o suco amargo).

Modo de preparo

1. Rasgue as folhas de couve e ponha no liquidificador.
2. Adicione os outros ingredientes e bata.
3. Coe se achar necessário, beba a seguir.

 

Beterraba e limão

Ingredientes

• 500 ml de água
• 1 beterraba grande
• 1 limão (de sua preferência)
• adoçante/açúcar

Modo de preparo

1. Retire a casca da beterraba e corte-a em lascas, reserve.
2. Retire a casca do limão e divida-o em 2 partes, reserve.
3. Coloque todos os ingredientes (água, beterraba e limão) no liquidificador e deixe bater por volta de 40 segundos em velocidade máxima.
4. Em seguida, sirva e adoce a gosto.
5. Evite o uso do açúcar, use adoçante que fica bem gostoso e bem mais saudável.

 

Kiwi, laranja e hortelã

Ingredientes

• 1 kiwi
• 1 laranja
• 10 folhas de hortelã
• 200 ml de água
• 1 colher de açafrão em pó

Modo de preparo

1. Coloque 200 ml de água no liquidificador.
2. Depois descasque o kiwi e a laranja e coloque no liquidificador.
3. Acrescente as folhas de hortelã e a colher de açafrão em pó; bata tudo até ficar homogêneo.
4. Coe e sirva-se.

 

Uva, maçã e abacaxi

Ingredientes

• 250 ml de água gelada
• 1 maçã gala (sem semente e com casca)
• 2 fatias abacaxi
• 10 uvas verdes

Modo de preparo

1. Bata tudo no liquidificador.
2. Beber na hora.