Há quem diga que Ano Novo é sinônimo de renovação, portanto, após um ano conturbado como 2020 ser deixado para trás, estabelecer metas para 2021 é o primeiro passo para uma vida melhor, composta por boas mudanças. Pensando nisso, JC preparou uma lista com 10 ideias de metas que podem ser cumpridas ao longo do ano que está por vir. Confira:
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1. Passar mais tempo com a família e amigos
Se tem uma coisa que 2020 deixou de herança foi a importância de estar perto de quem se ama. Então, após a vacinação contra a covid-19, que tal valorizar mais a família e os amigos e passar mais tempo com eles?
2. Praticar exercícios físicos
Além de aumentar a disposição para cumprir as tarefas do dia a dia, praticar exercícios físicos previne muitas doenças, proporcionando melhorias à saúde.
3. Cuidar da saúde emocional
Cuidar da saúde emocional é tão importante quanto cuidar da saúde do corpo. Ela pode interferir no trabalho, na forma de se relacionar com as pessoas, de enxergar o mundo e a si próprio, além de ocasionar até mesmo problemas físicos.
4. Abandonar velhos hábitos negativos
Mudar os hábitos que fazem mal pode trazer benefícios que vão além do bem-estar: a alteração de comportamento é capaz de afastar tudo o que impedia a sua vida de progredir.
5. Estabelecer objetivos curtos e diretos
Por mais que seja tentador estabelecer objetivos a longo prazo, como uma viagem, colocar no papel metas curtas e diretas vai fazer com que suas realizações sejam mais fáceis e possíveis.
6. Não procrastinar
Diferir ou adiar uma ação resulta em estresse, sensação de culpa, perda de produtividade e vergonha em relação aos outros, por não cumprir com as suas responsabilidades e compromissos. Então que tal deixar essa mania de lado em 2021?
7. Aprender um novo idioma
Saber falar uma ou mais línguas estrangeiras ajuda na comunicação com pessoas de outros países e diferentes culturas e pode abrir portas na vida profissional.
8. Aprender algo novo
Aprender uma coisa nova, seja uma habilidade, algo simples ou inusitado, requer que você tenha disciplina e comprometimento, além de fazer com que você desenvolva um olhar diferente do que você tinha.
9. Ajudar o próximo
Ajudar as outras pessoas é uma troca. Ao mesmo tempo que você doa, seja seu tempo, pertences ou recursos, você recebe de volta amor, aprendizado e a sensação de gratificação.
10. Ter uma alimentação saudável
Uma alimentação saudável é capaz de proporcionar benefícios para a saúde, como melhor controle do peso, além de fortalecimento do sistema imunológico e prevenção de doenças.
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