TOSSE NOTURNA E PERSISTENTE: Como identificar as causas e combater o sintoma

A tosse é um sintoma comum que pode estar associado a diversas doenças a depender da sua intensidade e duração.

Por conta disso, é de suma importância monitorar o andamento dela para saber se será necessário intervenção médica ou não.

TOSSE SECA NOTURNA

Um dos períodos do dia em que a tosse se intensifica para a maioria das pessoas costuma ser à noite.

Isso acontece quando, ao ficarmos por longos períodos em locais fechados por muito tempo, o ar muda e acaba se tornando mais seco e, por conta disso, a garganta começa ficar mais irritada, provocando a tosse.

O QUE É BOM PARA TOSSE?

Para melhorar a situação e amenizar a tosse, de acordo com a pediatra, Doutora Marcela Noronha, em postagem no seu blog, uma opção viável é um umidificador de ar com a finalidade de hidratar as mucosas.

A recomendação é ligar o sistema quando a umidade relativa estiver abaixo de 40%. Inclusive, essa orientação também é feita pelo Ministério da Saúde. A ação deve ser feita em cidades onde clima costuma ser bastante seco.

Outra dica relevante é baixar aplicativos que mostram em tempo real não apenas a umidade, mas também a qualidade do ar na localidade selecionada, como o MonitorAr, desenvolvido pelo Ministério do Meio Ambiente.

TOSSE PERSISTENTE DURANTE A NOITE

A tosse persistente concentrada no período noturno pode acontecer por diversos fatores externos e internos.

Dentre eles, é importante destacar que a posição em que a pessoa dorme pode ser determinante, já que a gravidade faz com que a secreção fique acumulada na área onde ficam os pulmões e garganta.

Por conta disso, é aconselhável dormir com mais travesseiros na cabeça, fazendo com que ela fique posicionada de tal forma, que esteja mais elevada que o tórax.

Desta forma, o desconforto causado pela tosse é amenizado a ação se torna efetiva no combate à tosse neste período.

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