COLESTEROL ALTO

COLESTEROL ALTO: veja 2 DICAS essenciais para prevenir o colesterol alto infantil

O colesterol alto na infância pode trazer problemas de saúde na idade adulta, confira como prevenir

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Camila Mendonça

Publicado em 10/10/2022 às 9:31 | Atualizado em 16/03/2023 às 12:13
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Praticar esportes na infância ajuda a reduzir as altas taxas de colesterol
Praticar esportes na infância ajuda a reduzir as altas taxas de colesterol - jatocreate/ Pixabay

O colesterol alto na infância pode trazer consequências para futuras doenças cardiovasculares, como AVC, infarto e pressão alta.

Mas o que muitas pessoas não sabem é que o colesterol é um componente importante para o organismo.

Porém, o colesterol se torna prejudicial quando há um consumo excessivo de gordura, que pode se acumular nas artérias, provocando o entupimento dos vasos sanguíneos.

Segundo a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica, "Níveis de colesterol HDL (colesterol bom) maiores do que 50 mg/dL caracterizam um fator protetor.

Já os níveis de triglicérides maiores do que 150 mg/dL elevam o risco de doença aterosclerótica coronariana."

Leia mais: COLESTEROL ALTO: veja 5 sinais de quando o colesterol está alto

O colesterol alto (LDL, colesterol ruim) não apresenta sintomas, e por isso vale ressaltar a importância da família se manter atenta, para incluir novos hábitos na vida da criança.

DICAS PARA PREVENIR O COLESTEROL ALTO

Para prevenir os níveis altos de colesterol na infância, é indicado:

  • Um estilo de vida ativo com brincadeiras ao ar livre, atividade física
  • Uma alimentação balanceada com alimentos naturais, alimentos frescos, peixes, verduras, legumes, feijão e frutas.

ALIMENTOS que ajudam a BAIXAR o COLESTEROL RUIM!

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