COLESTEROL ALTO: veja 2 DICAS essenciais para prevenir o colesterol alto infantil
O colesterol alto na infância pode trazer problemas de saúde na idade adulta, confira como prevenir
O colesterol alto na infância pode trazer consequências para futuras doenças cardiovasculares, como AVC, infarto e pressão alta.
Mas o que muitas pessoas não sabem é que o colesterol é um componente importante para o organismo.
Porém, o colesterol se torna prejudicial quando há um consumo excessivo de gordura, que pode se acumular nas artérias, provocando o entupimento dos vasos sanguíneos.
Segundo a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica, "Níveis de colesterol HDL (colesterol bom) maiores do que 50 mg/dL caracterizam um fator protetor.
Já os níveis de triglicérides maiores do que 150 mg/dL elevam o risco de doença aterosclerótica coronariana."
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O colesterol alto (LDL, colesterol ruim) não apresenta sintomas, e por isso vale ressaltar a importância da família se manter atenta, para incluir novos hábitos na vida da criança.
DICAS PARA PREVENIR O COLESTEROL ALTO
Para prevenir os níveis altos de colesterol na infância, é indicado:
- Um estilo de vida ativo com brincadeiras ao ar livre, atividade física
- Uma alimentação balanceada com alimentos naturais, alimentos frescos, peixes, verduras, legumes, feijão e frutas.
ALIMENTOS que ajudam a BAIXAR o COLESTEROL RUIM!