GORDURA NO FÍGADO

GORDURA NO FÍGADO O QUE NÃO COMER: saiba o que deve ser evitado para reduzir os níveis de gordura no fígado

Saiba quais alimentos devem ser evitados para manter a saúde do seu fígado; veja o que não comer

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Publicado em 03/11/2022 às 11:59 | Atualizado em 21/09/2023 às 12:54

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Veja alimentos que devem ser evitados para eliminar gordura no fígado - **Divulgação**

O acúmulo de gordura no fígado ocorre quando as células do órgão são infiltradas por gorduras, se tornando preocupantes quando atingem de 5 a 10% da cavidade.

Os principais sintomas de gordura no fígado que indicam níveis alarmantes incluem perda do apetite, dores constantes no abdômen e na cabeça, barriga inchada, cansaço e fraqueza.

Os principais fatores de risco para o aumento da gordura no fígado são a gravidez, alimentação não balanceada, pressão alta, sedentarismo e consumo excessivo de bebidas alcoólicas.

Diante disso, a obesidade se torna um causa comum do acúmulo de gordura no fígado, assim como o desenvolvimento de colesterol alto e a diabetes.

Uma das principais recomendações para se evitar altas taxas de gordura no fígado é seguir uma dieta saudável.

Sendo assim, confira abaixo alguns alimentos que devem ser evitados para manter a saúde do seu fígado e impedir o acúmulo de gordura no órgão.

7 alimentos que devem ser evitados por quem tem gordura no fígado:

Comidas ricas em gordura consequentemente promovem um risco maior dela se instalar no fígado, prejudicando a saúde do organismo.

Veja quais alimentos, quando consumidos com frequência, podem resultar em gordura no fígado diante da grande quantidade dessa classe de lipídios.

Esses alimentos também devem ser evitados por quem já está com sintomas de gordura no fígado ou certeza da condição.

TIPO	EXEMPLOS PRINCIPAIS
Alimentos feitos a partir do leite	Queijos amarelos e requeijão
Carnes ricas em gordura	Bacon, carne de porco, picanha bovina, cordeiro e pele de frango.
Produtos lácteos industrializados	Manteiga e margarina
Cereais refinados	Arroz branco, macarrão branco, farinha de aveia e pão branco
Açúcar	Biscoitos, sorvetes, geleias, sucos de caixinha, garrafa ou em pó
Alimentos industrializados	Molhos prontos, macarrão instantâneo, fast food, chocolate, pães de forma e comidas congeladas
Embutidos	Presunto, peito de peru, salsicha, mortadela, salame, linguiça e lombo

SAÚDE do FÍGADO: conheça ALIMENTOS que ajudam no funcionamento

REFERÊNCIAS:

Dieta para gordura no fígado: o que comer e o que evitar - Tua Saúde. Acesso e 03/11/2022

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Autor

Meliah Batista