Exercícios físicos

Veja 5 dicas contra a preguiça de praticar EXERCÍCIOS FÍSICOS e TREINAR NA ACADEMIA

Saiba como ter mais disposição para praticar exercícios físicos, buscando assim uma vida mais saudável

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Cadastrado por

Gabriel Guilherme

Publicado em 30/12/2022 às 11:54 | Atualizado em 30/12/2022 às 12:19
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Investigativa

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Crítica

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Veja CINCO DICAS contra a preguiça para TREINAR NA ACADEMIA
Veja CINCO DICAS contra a preguiça para TREINAR NA ACADEMIA - Freepik/Gpointstudio

Dentre as metas mais comuns e recorrentes para o início de um ano está a promessa de uma vida mais saudável.

Contudo, um dos maiores inimigos do começo destes novos hábitos costuma ser a preguiça e o cansaço do cotidiano.

Por isso, vencer esses obstáculos é essencial para iniciar a mudança tão esperada na vida e saúde do sujeito.

DICAS PARA ESPANTAR A PREGUIÇA PARA TREINAR

Alguns começos precisam ser feitos através de pequenos passos e truques para criar motivação, eliminando a preguiça de treinar.

Separamos algumas dicas especiais para espantar a preguiça e começar 2023 com uma vida melhor, dando início, assim, a sua rotina de malhação na academia.

Confira a nossa lista abaixo:

  • Defina metas realísticas para o treino, com etapas mais curtas;
  • Tenha claro em sua mente o tipo de treino que é melhor para você;
  • Chame amigos para treinar com você;
  • Defina um horário de treino;
  • Crie uma playlist repleta de músicas animadas para o seu treino.

CONHEÇA TODOS OS BENEFÍCIOS DE EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA PROMOÇÃO DE UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL NO VÍDEO ABAIXO:


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