Esteatose hepática

COMO ELIMINAR GORDURA NO FÍGADO? Veja 15 alimentos que ajudam a reduzir gordura no fígado

Veja quais os sintomas de gordura no fígado e o que comer para eliminar gordura no fígado

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Cadastrado por

Maria Clara Batista

Publicado em 17/01/2023 às 11:55 | Atualizado em 17/01/2023 às 15:13
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GORDURA NO FÍGADO: veja REMÉDIO CASEIRO para reduzir o acúmulo de gordura na região
GORDURA NO FÍGADO: veja REMÉDIO CASEIRO para reduzir o acúmulo de gordura na região - DIVULGAÇÃO

A presença de gordura no fígado é algo comum.

Contudo, se este índice chega a 5% ou mais, o quadro deve ser tratado o mais brevemente possível, pois o excesso de gordura no fígado pode desenvolver quadros mais graves de hepatite gordurosa, cirrose hepática e até câncer no fígado.

Veja quais os sintomas de gordura no fígado e o que comer para eliminar o excesso da região.

QUAIS OS SINTOMAS DE GORDURA NO FÍGADO?

Em quadros mais leves ou iniciais de acúmulo de gordura no fígado, os sintomas têm menos chances de aparecer.

No entanto, em alguns indivíduos, os sintomas que indicam o excesso de gordura no fígado podem ser os seguintes:

  • Dores abdominais;
  • Dor de cabeça;
  • Cansaço;
  • Fraqueza;
  • Perda de apetite;
  • Aumento no tamanho do fígado.

SINTOMAS DE FÍGADO INFLAMADO

Casos mais graves de gordura no fígado geram inflamação e fibrose no órgão, o que causa insuficiência hepática.

Veja os principais sintomas de fígado inflamado:

  • Acúmulo de líquido dentro do abdome (ascite);
  • Doenças no encéfalo (encefalopatia);
  • Confusão mental;
  • Baixas plaquetas do sangue;
  • Hemorragias;
  • Olhos e pele amarelados (icterícia).

SAÚDE do FÍGADO: conheça ALIMENTOS que ajudam no funcionamento do órgão

O QUE COMER PARA ELIMINAR GORDURA NO FÍGADO?

Um dos principais focos no tratamento da gordura no fígado é manter uma dieta saudável.

Veja alimentos que podem ajudar a reduzir o acúmulo de gordura no fígado:

  • Cereais integrais: arroz, aveia, trigo, quinoa e amaranto;
  • Legumes e verduras folhosos: alface, agrião e rúcula;
  • Leguminosas: feijão, soja, lentilha, ervilha e grão de bico;
  • Sementes: linhaça e chia.

Esses alimentos, ricos em fibras, são capazes de controlar a velocidade de absorção da glicose.

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Além disso, manter uma dieta hipocalórica com objetivo de reduzir gordura no fígado consiste principalmente em evitar frituras, comidas gordurosas e doces. 

É preciso substituir essas opções por frutas, verduras, legumes e carnes magras. 

Vale destacar que estas recomendações não substituem um diagnóstico realizado por um profissional da saúde. Se estiver com sintomas de gordura no fígado, procure ajuda profissional.

REFERÊNCIAS

GORDURA NO FÍGADO: SINTOMAS, CAUSAS, DIETA E COMO ELIMINAR? - Hospital Santa Paula

9 remédios caseiros para gordura no fígado - Tua Saúde 

Biblioteca Virtual em Saúde - Ministério da Saúde 

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