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COLESTEROL ALTO: veja CHÁS que podem BAIXAR o COLESTEROL ALTO

Veja opções de chás para baixar o colesterol

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Cadastrado por

Maria Clara Batista

Publicado em 23/01/2023 às 8:57 | Atualizado em 23/01/2023 às 9:00
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Crítica

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Chá de Dente-de-Leão
Chá de Dente-de-Leão - FREEPIK

Segundo estudo publicado no Journal of the American Dietetic Association, o chá verde pode auxiliar a diminuir o colesterol. Na pesquisa, foram testados tanto o chá quanto as cápsulas contendo catequinas, compostos da bebida.

Veja outras opções de chás para baixar o colesterol.

COLESTEROL ALTO

O colesterol alto pode provocar doenças cardiovasculares como infarto, pressão alta, além do risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC).

Você sabia que uma boa alimentação aliada a mudanças no estilo de vida pode ajudar a baixar o colesterol? Veja o que pode ser feito:

  • Consumir bebidas e alimentos ricos em fibras, como frutas e sucos sem açúcar;
  • Evitar comidas gordurosas, como fast-food;
  • Evitar fumar;
  • Evitar bebidas alcoólicas;
  • Praticar exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana.
  • Mudanças no estilo de vida podem ajudar na rápida diminuição do colesterol alto.

CHÁS QUE AJUDAM A BAIXAR O COLESTEROL

Alguns chás possuem componentes antioxidantes que podem ajudar a baixar o colesterol, veja quais são essas bebidas:

  • Chá de alcachofra;
  • Chá mate;
  • Chá dente-de-leão;
  • Chá de cúrcuma;
  • Chá verde;
  • Chá vermelho.

>> LEIA TAMBÉM: DIETA PARA COLESTEROL ALTO

É importante destacar que manter uma alimentação rica em fibras e uma rotina de atividade física também ajuda a reduzir as taxas do colesterol alto.

Leia Também

Entenda mais sobre CHÁS e SUCOS que ajudam a BAIXAR o COLESTEROL no vídeo:

 

 

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