WHEY PROTEIN: veja o que é, para que serve e quem pode tomar o suplemento

O whey protein é algo que vem se popularizando no mundo dos “marombas” por conta das suas propriedades que auxiliam os indivíduos durante as suas atividades físicas.

O suplemento possui aminoácidos essenciais que ajudam na recuperação e desenvolvimento dos músculos.

Contudo, o que muitas pessoas não sabem, é que o uso do whey protein pode servir para diversas finalidades, inclusive para atividades não relacionadas ao mundo fitness.

WHEY PROTEIN PARA EMAGRECER? WHEY PROTEIN PARA IDOSOS? SAIBA ALGUNS USOS DO WHEY PROTEIN

O whey protein não tem como um de seus benefícios o emagrecimento, já que ele basicamente serve como reposição de nutrientes no organismo.

Para quem tem restrições alimentares, whey protein pode ser uma boa pedida, já que possui proteínas para repor quem não consome carne, por exemplo, no caso dos veganos.

Além disso, o suplemento também é de suma importância para o grupo da terceira idade, já que, devido ao envelhecimento, fica mais difícil absorver aminoácidos.

Ainda sobre isso, para aqueles que estão tendo alterações fisiológicas como a menopausa, o whey protein se torna essencial.

Condições como essa são relacionadas a um hipermetabolismo, ou seja, um consumo de energia elevado dentro do organismo.

Desta forma, como forma de prevenir a perda de peso e redução da força física, o whey protein é indicado.

WHEY PROTEIN: CONHEÇA ALGUNS EFEITOS COLATERAIS DO SUPLEMENTO

Apesar de ter tantas propriedades positivas, o whey protein deve ser feito apenas após consulta médica e com acompanhamento e prescrição do profissional de nutrição.

A ingestão de proteína em excesso pode acarretar em uma sobrecarga de órgãos importantes como os rins e o fígado.

Saiba outros efeitos colaterais para quem toma whey protein abaixo:

• Cólicas;
  
• Diminuição do apetite;
  
• Dor de cabeça;
  
• Gases;
  
• Náuseas.