COLESTEROL ALTO: É possível baixar o COLESTEROL rapidamente? Nutricionista explica
Conheça algumas formas de controlar as taxas do colesterol alto e saiba se é possível baixar o colesterol rapidamente
O colesterol alto é um problema alarmante que atinge várias pessoas no País. A situação gera preocupação porque altas taxas de colesterol são fator de risco para doenças cardiovasculares, que podem levar à morte.
De acordo com informações divulgadas pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), cerca de 40% da população do Brasil têm colesterol alto.
Por conta disso, várias pessoas procuram maneiras de baixar o colesterol rapidamente. Saiba o que dizem especialistas sobre o assunto.
É POSSÍVEL BAIXAR O COLESTEROL ALTO RAPIDAMENTE?
O colesterol alto exige cuidados, e é necessário que as taxas sejam controladas. Porém, não é possível controlar os níveis de colesterol rapidamente.
De acordo com a nutricionista Natália Fernandes, que é mestre e doutoranda em Nutrição e professora do Centro Universitário Tiradentes (Unit-PE), o tratamento:
“Vai depender dos valores do indivíduo e, às vezes, quando há vários fatores de risco associados como colesterol alto + diabetes, colesterol + história de infarto, é preciso associar com remédios”, pontuou.
DIETA PARA BAIXAR COLESTEROL
Segundo a nutricionista, alimentos com fibra solúveis podem ser uma ótima pedida para que a taxa do colesterol alto seja reduzida.
“São aqueles alimentos que contém fibras solúveis: aveia, linhaça, chia, frutas com casca, além da soja e castanhas. Procure inserir esses itens na sua alimentação”, destacou.
Ainda segundo Natália Fernandes, os sucos podem auxiliar na redução do colesterol alto, desde que também seja aproveitado o bagaço das frutas:
“O suco pode ajudar sim, mas desde que seja aproveitado o bagaço das frutas ou associado com fibras. Já o suco de forma geral não tem o benefício das fibras e é um conteúdo total maior de açúcares em relação à fruta natural”, comentou.
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