ÁCIDO ÚRICO ALTO

CHÁS PARA ÁCIDO ÚRICO ALTO: veja 5 chás que podem ajudar a baixar o ácido úrico do sangue

Veja como prevenir o ácido úrico alto com chás que auxiliam na diminuição das taxas

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Meliah Batista

Publicado em 05/04/2023 às 11:15 | Atualizado em 05/04/2023 às 11:18
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Veja chás que ajudam a baixar o ácido úrico alto
Veja chás que ajudam a baixar o ácido úrico alto - DRBOTDEAN NO FREEPIK

O ácido úrico é um composto químico produzido pelo organismo como resultado da quebra das purinas, que são substâncias encontradas em muitos alimentos e bebidas.

O nível considerado “normal” de ácido úrico no sangue pode variar ao depender do laboratório que realiza a análise, mas geralmente está entre 3,4 e 7,2 mg/dL para homens e 2,4 e 6,0 mg/dL para mulheres.

Esse valor pode variar de acordo com a idade, sexo, peso e outros fatores individuais, sendo essencial a interpretação dos resultados por um médico ou profissional de saúde capacitado.

PREVENÇÃO DO ÁCIDO ÚRICO ALTO:

Existem algumas medidas que podem ajudar a prevenir o ácido úrico alto no organismo, como:

  • Se hidratar devidamente: a ingestão adequada de água ajuda a diluir o ácido úrico no sangue e facilita a sua eliminação pelos rins.

  • Evitar comidas ricas em purinas: alimentos como carnes vermelhas, frutos do mar, miúdos, feijões, lentilhas, ervilhas e espinafre podem deixar o ácido úrico alto, por isso devem ser consumidos com moderação.

  • Controlar o peso: o excesso de peso aumenta o risco de desenvolver níveis elevados de ácido úrico. Diante disso, é importante manter um peso saudável através de uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares.

  • Evitar o consumo de álcool: o álcool interfere na eliminação do ácido úrico pelo organismo, por isso, deve ser consumido com moderação ou evitado.

ÁCIDO ÚRICO ALTO CHÁS:

Alguns chás que podem ajudar a equilibrar as taxas de ácido úrico no corpo são:

  1. Chá de cereja: é um chá rico em antocianidinas, que são compostos que ajudam a reduzir a produção de ácido úrico alto.

  2. Chá verde: é rico em antioxidantes e ajuda a reduzir a inflamação do corpo, o que pode ajudar a diminuir as taxas de ácido úrico.

  3. Chá de uva-ursi: é uma erva que ajuda a diminuir a inflamação, o que pode ajudar reduzir as taxas de ácido úrico alto no corpo.

  4. Chá de dente-de-leão: é uma erva diurética que ajuda a aumentar a produção de urina, o que ajuda a eliminar o excesso de ácido úrico alto.

  5. Chá de alcaçuz: é uma erva que ajuda a equilibrar as taxas de ácido úrico no corpo, diminuindo a inflamação e aumentando a eliminação do ácido úrico pelos rins.

As propriedades que ajudam nesse processo incluem as revelações antioxidantes, anti-inflamatórias, diuréticas e equilibradoras. Além de ajudar a reduzir o ácido úrico alto, diminui a inflamação do corpo.

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