Os 10 SINAIS da DEFICIÊNCIA DE VITAMINA B12 que você não pode ignorar: saiba como DIAGNOSTICAR e TRATAR esse problema de saúde!
Saiba identificar a deficiência de vitamina B12 e entenda como é feito o tratamento
A vitamina B12 é um nutriente essencial para o bom funcionamento de todo o organismo, pois é parte da composição das hemácias (células do sangue), que transportam oxigênio para todos os órgãos do corpo.
A vitamina B12 também ajuda na transmissão dos impulsos nervosos ao manter a bainha de mielina, que também serve de proteção para as células nervosas.
Além disso, a vitamina B12 previne problemas da saúde mental, como depressão e demência, e ajuda na síntese do DNA, nosso material genético.
Por todas essas funções essenciais, é necessário se atentar para os 10 sinais que indicam a falta ou deficiência de vitamina B12, a fim de que o problema seja tratado o mais rápido possível para não haver danos graves e/ou permanentes.
Veja 10 sinais da deficiência de vitamina B12:
- Fadiga e fraqueza
- Palidez
- Anemia
- Falta de apetite e perda de peso
- Formigamento ou dormência nas mãos e pés
- Dificuldade de equilíbrio e coordenação
- Mudanças de humor, como depressão e irritabilidade
- Confusão e problemas de memória
- Problemas de visão, como visão embaçada
- Língua inchada, vermelha ou dolorida
Caso você sinta algum desses sinais, é importante procurar orientação médica para descobrir se a deficiência de vitamina B12 é realmente a causa e, caso seja, procurar o tratamento adequado.
Como é o diagnóstico para a deficiência de vitamina B12?
Para diagnosticar a deficiência de vitamina B12, normalmente o médico recorre a um exame de sangue, onde serão analisados o tamanho das hemácias (que podem estar aumentadas caso haja a falta da vitamina).
No exame de sangue, também pode ser pedido o exame de vitamina B12 sérica, que indica os níveis de vitamina B12 no sangue, ou o teste de ácido metilmalônico (MMA), que avalia a função metabólica da vitamina B12 no organismo.
É válido lembrar que a vitamina B12 é originalmente uma vitamina presente em alimentos de origem animal, então sua falta é mais identificada em grupos com restrição de carne nas dietas - como veganos e vegetarianos.
Além disso, a ingestão de certos medicamentos, como antibióticos e anticonvulsivantes, pode afetar a absorção da vitamina B12.
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Como é o tratamento da deficiência de vitamina B12?
Para tratar a deficiência de vitamina B12, pode ser recomendado uma mudança nos hábitos alimentares ou a suplementação oral, com uma dosagem que pode variar dependendo da gravidade do problema.
Caso a deficiência já esteja em uma forma grave, com sintomas que afetem a capacidade cerebral, por exemplo, é recomendado a utilização da vitamina B12 injetável.
A vitamina B12 injetável também é recomendada em casos cuja causa da deficiência não está na dieta, mas sim na absorção do nutriente, pois é mais facilmente absorvida pelo organismo.
REFERÊNCIAS:
Manual MSD - https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/dist%C3%BArbios-nutricionais/vitaminas/defici%C3%AAncia-de-vitamina-b12. Acesso em 27/04/2023.