Pessoas que lidam com problemas de pressão buscam frequentemente alternativas naturais para equilibrar essa condição.
Uma opção encontrada por muitos é o consumo de chás.
Alguns chás contêm propriedades anti-hipertensivas que auxiliam no controle da pressão arterial, podendo ser utilizados como complemento ao tratamento da pressão alta e também como fonte de nutrientes.
O QUE É A PRESSÃO ALTA?
A hipertensão é uma condição em que a pressão do sangue exerce uma força intensa sobre as paredes das artérias e o coração, podendo resultar em danos à estrutura cardiovascular.
A medição da pressão arterial é realizada por meio de equipamentos como o esfigmomanômetro ou tensiômetro, e embora possa apresentar variações, valores iguais ou superiores a 14 (máxima) e/ou 9 (mínima) são considerados hipertensão para qualquer pessoa.
Por outro lado, para algumas pessoas, uma pressão abaixo de 12/8 pode ser considerada normal, como 10/6, por exemplo.
SINTOMAS DE PRESSÃO ALTA:
Entre os sintomas de pressão alta, estão:
- Tontura;
- Falta de ar;
- Palpitações;
- Dor de cabeça frequente;
- Alteração na visão.
Entretanto, no geral, a hipertensão é silenciosa, por isso é importante realizar a aferição da pressão regularmente.
5 MELHORES CHÁS PARA BAIXAR A PRESSÃO ALTA
Chá Água de Alho
Ao estimular a produção de óxido nítrico, esse chá auxilia na redução da pressão arterial e na melhoria da circulação sanguínea, o que acaba aliviando a sobrecarga no coração e ajudando no controle da hipertensão.
Chá de Hibisco
Além de ser popular por ajudar na perda de peso, o hibisco possui antocianinas em sua composição, que auxiliam na regulação da pressão arterial.
É interessante notar que quanto mais escura a flor do hibisco, maior será o efeito do chá na regulação da pressão.
Chá de Mangaba
O chá é bom para baixar a pressão arterial devido à suas propriedades vasodilatadoras.
Chá de Cavalinha
Além de suas propriedades diuréticas, esse chá pode ser útil para regular a pressão arterial em indivíduos que sofrem com retenção de líquidos.
A retenção de líquidos pode exercer uma pressão adicional sobre o coração, resultando em um aumento da pressão arterial. Portanto, evitar essa retenção pode ajudar na prevenção da hipertensão.
Chá de Valeriana
As raízes da valeriana contêm propriedades calmantes e relaxantes musculares, que podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e reduzir a frequência de crises de ansiedade, que podem desregular a pressão arterial.
Essas propriedades são consideradas as mais importantes da planta.
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REFERÊNCIAS:
Centro Médico: https://centromedicocadeg.com/cha-para-pressao-alta/ Atualizado em: 02/02/2023
Biblioteca Virtual em Saúde: https://bvsms.saude.gov.br/17-5-dia-mundial-da-hipertensao-saiba-sua-pressao/#:~:text=O%20que%20%C3%A9%20Hipertens%C3%A3o%3A&text=Para%20algumas%20pessoas%20ter%20uma,como%20hipertens%C3%A3o%20para%20todo%20mundo. Atualizado em: 02/02/2023
