SUCO DE CHUCHU

DOENÇAS QUE O CHUCHU AJUDA A COMBATER: Confira 6 BENEFÍCIOS do suco de CHUCHU e como fazer

Conheça os benefícios do suco de chuchu

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Publicado em 20/06/2023 às 13:16

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DOENÇAS QUE O CHUCHU "CURA": Conheça 10 DOENÇAS que o chuchu auxilia no PROCESSO DE CURA - **PEXELS**

O chuchu é um alimento rico em vitaminas A, B e C, cálcio, potássio, fósforo, ferro e fibras.

Além disso, é um alimento que possui poucas calorias.

Embora seja utilizado normalmente em carnes, sopas e ensopados, também é possível usufruir dos benefícios do chuchu por meio do suco do vegetal.

Leia nesta matéria:

Quais os benefícios do suco de chuchu?
Como fazer suco de chuchu?

BENEFÍCIOS DO SUCO DE CHUCHU

1. MELHORA O FUNCIONAMENTO DE INTESTINO

O chuchu é um alimento rico em fibras e elas são agentes reguladoras do intestino. Logo, o suco de chuchu facilita o trânsito intestinal.

2. CONTROLA A PRESSÃO ARTERIAL

O chuchu é um alimento rico em potássio e o mineral é essencial para quem busca reduzir a pressão arterial.

O suco de chuchu, devido ao potássio, tem efeito diurético e elimina minerais que elevam a pressão.

3. PERDA DE PESO

O chuchu é um alimento de baixo teor calórico. Além disso, ele tem alto poder antioxidante.

Dessa forma, o suco de chuchu auxilia na desintoxicação do organismo, o que faz o corpo desinchar.

4. CONTROLA DIABETES

O chuchu tem alto teor de fibras dietéticas, que auxiliam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Além de ser um ótimo suco para pessoas que tem diabetes, visto que tem baixo teor calórico.

5. FAZ BEM PARA O CÉREBRO

O suco de chuchu é fonte de zinco e ácido fólico (B9), o que promove benefícios na saúde mental e emocional.

6. PROTEGE OS RINS

O suco de chuchu pode ajudar a prevenir pedras nos rins e cálculo renal.

COMO FAZER SUCO DE CHUCHU?

Suco de chuchu - **Maria Petersson/Pexels**

INGREDIENTES

3 chuchus com casca
2 litros de água
Açúcar mascavo a gosto

MODO DE PREPARO

Primeiro, corte o chuchu em pedaços menores para facilitar ao colocar no liquidificador.

Depois basta juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.

Como a casca é fina, não é necessário coar, fica a gosto.

REFERÊNCIAS

Dicas de Mulher: https://www.dicasdemulher.com.br/suco-de-chuchu/

CEAGESP: https://ceagesp.gov.br/comunicacao/noticias/conheca-os-beneficios-do-chuchu-o-produto-da-semana-910/

Tua Saúde: https://www.tuasaude.com/beneficios-do-chuchu/