COLESTEROL ALTO

ALIMENTOS QUE BAIXAM O COLESTEROL RUIM (LDL): Confira 10 alimentos que ajudam a baixar o colesterol alto

Alguns alimentos podem ajudar a controlar os níveis de colesterol no corpo

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Cadastrado por

Jefferson Vandré

Publicado em 11/09/2023 às 18:16
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O colesterol alto é altamente perigoso para a saúde, e pode causar diversos problemas cardiovasculares.

Alguns alimentos podem ajudar a controlar os níveis de colesterol no corpo, e são muito úteis para uma dieta saudável.

O QUE É COLESTEROL?

O colesterol é um tipo de gordura que participa ativamente do funcionamento do corpo, e faz parte da estrutura de órgãos como pele, cérebro, intestino e coração.

O colesterol LDL é considerado como o colesterol ruim, pois se presente em níveis altos no corpo pode bloquear as artérias e aumentar os riscos de acidentes cardiovasculares e derrames.

O colesterol HDL, por sua vez, é conhecido como o colesterol bom pois combate os efeitos do colesterol LDL no corpo.

DESCUBRA 10 ALIMENTOS QUE AJUDAM A CONTROLAR OS NÍVEIS DE COLESTEROL NO CORPO

Pensando no controle do colesterol, o cardiologista Lucas Cirilo Fernandes, que atua na Clínica Censo, em Parauapebas (PA), fez uma lista com 10 alimentos que podem ajudar a baixar o colesterol ruim, confira:

  • Chá verde
  • Nozes
  • Abacate
  • Frutas e vegetais ricos em fibras
  • Azeite de oliva extravirgem
  • Frutas cítricas
  • Aveia
  • Alho
  • Lentilha
  • Salmão

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