SAÚDE
FRUTAS PROIBIDAS PARA DIABÉTICOS: conheça 4 frutas que AUMENTAM A GLICOSE e por quais SUBSTITUIR
Saiba quais as frutas que aumentam a glicose no sangue
Cadastrado por
Alice Lins
Publicado em 11/09/2023 às 20:48
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Para pessoas com diabetes, manter os níveis de açúcar no sangue sob controle é uma prioridade essencial.
Embora as frutas sejam naturalmente saudáveis e nutritivas, algumas podem ser ricas em açúcar e carboidratos, o que pode impactar negativamente os níveis de glicose.
FRUTAS QUE DEVEM SER EVITADAS POR DIABÉTICOS
Uvas:
As uvas são deliciosas, mas são bastante ricas em açúcar natural, o que pode elevar rapidamente os níveis de glicose no sangue.
Manga:
A manga é outra fruta saborosa, mas é também bastante doce e possui um alto teor de carboidratos.
Cerejas:
As cerejas, embora ricas em antioxidantes, contêm uma quantidade significativa de açúcar.
Bananas:
As bananas são conhecidas por serem fontes de potássio, mas também são uma das frutas mais ricas em carboidratos e açúcares naturais.
Melancia:
A melancia é refrescante, mas é uma das frutas com maior teor de açúcar.
QUAIS FRUTAS SUBSTITUIR?
Morangos:
Os morangos são uma excelente alternativa de baixo teor de açúcar e carboidratos. Eles também são ricos em fibras e antioxidantes.
Framboesas:
As framboesas são frutas de baixo índice glicêmico e podem ser incluídas na dieta de diabéticos com moderação.
Mirtilos:
Os mirtilos são conhecidos por seus benefícios à saúde e possuem um baixo teor de açúcar. Eles são ricos em fibras e antioxidantes.
Pêssegos:
Os pêssegos são relativamente baixos em açúcar e fornecem fibras, vitaminas e minerais importantes.
Peras:
As peras são outra opção de baixo índice glicêmico e são boas fontes de fibras.
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