PRESSÃO ALTA

FRUTAS QUE BAIXAM A PRESSÃO ALTA: 7 frutas para ajudar a baixar pressão arterial

Confira algumas opções para melhorar as taxas da pressão arterial

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Bianca Tavares

Publicado em 13/09/2023 às 13:28
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A hipertensão pode causar derrames, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca, danos renais e muitos outros problemas de saúde
A hipertensão pode causar derrames, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca, danos renais e muitos outros problemas de saúde - FREEPIK/BANCO DE IMAGENS

De 2010 a 2020, o Ministério da Saúde apontou que cerca de 551.262 pessoas morreram em decorrência de doenças hipertensivas.

Ainda na pesquisa, foram revelados que os óbitos foram de 292.339 mulheres e 258.871 homens. Com uma tendência de crescimento de gráfico, a pressão alta é um fator preocupante em qualquer idade. 

O QUE É PRESSÃO ALTA?

A pressão alta é um dos fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Também conhecida como hipertensão, pode ser dividida em:

Hipertensão primária

É a forma mais comum da pressão alta, no entanto, ainda não tem uma causa específica conhecida. Alguns fatores como genéticos, estilo de vida e envelhecimento costumam estar associados com o surgimento da condição. 

Hipertensão secundária

Causada devido à problemas derivados de outras condições médicas, como problemas renais, hormonais, cardíacos ou medicamentos.

SINTOMAS DA PRESSÃO ALTA: COMO SABER SE A PRESSÃO ESTÁ ALTA?

A hipertensão também é conhecida por ser uma "assassina silenciosa", já que na maioria das vezes, não aponta os sinais de imediato nos pacientes. 

Confira alguns sintomas mais associados com a pressão alta:

1. Dor de cabeça
2. Tonturas ou vertigens
3. Problemas de visão
4. Zumbido no ouvido
5. Falta de ar

As taxas de pressão alta são equivalentes a 140/90 mmHg, ou o famoso "14/9". Valores iguais ou acima desse são considerados no quadro da hipertensão.  

QUAL O REMÉDIO MAIS EFICAZ PARA PRESSÃO ALTA? Veja 7 frutas que baixam a pressão rapidamente

Em primeiro lugar, é essencial começar por uma mudança de hábitos alimentares, reduzindo a quantidade de sódio no dia a dia. 

Além disso, uma dieta rica em frutas pode ajudar na melhora da taxa da pressão arterial. Veja uma lista com as melhores frutas para baixar a pressão alta:

  • Banana
  • Laranja
  • Maçã
  • Abacate
  • Melancia
  • Mirtilo
  • Morango
  • Pêssego

PARE de SOFRER com PRESSÃO ALTA | CHÁS para BAIXAR IMEDIATAMENTE a PRESSÃO

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