Saúde

QUEM TEM COLESTEROL ALTO PODE COMER OVO? Veja os ALIEMNTOS PROIBIDOS para quem tem COLESTEROL ALTO no corpo

Saiba os alimentos que devem ser evitados por quem tem colesterol alto no corpo e veja se ovo é um deles

Cadastrado por

Publicado em 14/09/2023 às 16:51

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

O colesterol faz parte do nosso corpo e, quando em equilíbrio, realiza funções importantes no nosso corpo. O colesterol é um componente das membranas celulares e também é um percursor de vitamina C e de hormônios importantes - como o estrogênio e a testosterona.

QUANDO O COLESTEROL FICA PERIGOSO?

O colesterol torna-se um perigo quando existe o excesso da partícula de LDL - colesterol ruim. Quando isso acontece, a gordura acumula-se nas paredes das artérias e restringe o fluxo sanguíneo, o que pode aumentar o risco de desenvolvimento de doenças cardíacas.

As altas taxas de colesterol podem causar doenças como Aterosclerose e Acidente vascular cerebral.

FATORES QUE AUMENTAM O COLESTEROL

Fatores genéticos, obesidade, sedentarismo, tabagismo e a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas são alguns dos fatores que aumentam o colesterol.

Veja os sintomas de colesterol alto no corpo

Além dos fatores citados, Uma dieta rica em gorduras saturadas, gorduras trans e colesterol pode aumentar os níveis de colesterol.

COMO SABER SE TENHO COLESTEROL ALTO?

O colesterol alto, na maioria dos casos, não apresenta sintomas. Portanto, para identificar as altas taxas de colesterol, é preciso realizar exames de sangue.

VEJA OS ALIMENTOS QUE AUMENTAM O COLESTEROL

Existem muitos alimentos que podem aumentar os níveis de colesterol, principalmente aqueles que são ricos em em gorduras trans e gorduras saturadas.

Veja os principais alimentos que aumentam o colesterol e devem ser evitados

Alimentos gordurosos
Alimentos ricos em fibras
Alimentos açucarados e doces
Alimentos fritos
Alimentos ultraprocessados
Carne vermelha e laticínios
Bebidas alcoólicas

OVO AUMENTA O COLESTEROL?

Os ovos são ricos em colesterol, contudo estudos recentes mostram que o consumo de ovos não parece aumentar os níveis de colesterol em pessoas saudáveis.

Um estudo de 2017 publicado na revista "American Journal of Clinical Nutrition" analisou os dados de mais de 110.000 pessoas e descobriu que comer até um ovo por dia não estava associado a um risco aumentado de doenças cardíacas.

Atenção

É importante notar que esses estudos analisaram pessoas saudáveis. Pessoas com colesterol alto ou outros fatores de risco para doenças cardíacas podem precisar limitar o consumo de ovos.

COMO TRATAR O COLESTEROL ALTO?

O colesterol pode ser tratado com uma mudança no estilo de vida e, em alguns casos, com medicamentos.

Os hábitos saudáveis para diminuir os níveis de colesterol são: praticar exercícios físicos regularmente, não fumar, evitar a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e ter uma dieta equilibrada.

ATENÇÃO

Para identificar possíveis problemas relacionados ao colesterol alto, procure por um profissional da saúde para receber uma orientação e realizar o tratamento necessário.