Colesterol Alto

SUCO PARA REDUZIR RAPIDAMENTE O COLESTEROL ALTO: Aprenda a fazer SUCOS CASEIROS para Controlar o Colesterol Elevado

Para manter níveis saudáveis de colesterol, é vital adotar um estilo de vida equilibrado, incluir atividades físicas na rotina, evitar longos períodos sem movimento e focar em uma dieta balanceada.

Imagem do autor
Cadastrado por

Lorena Lins

Publicado em 01/11/2023 às 17:40 | Atualizado em 02/11/2023 às 23:19
Notícia
X

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

Suco para alzheimer prevenção; SUCOS QUE LIMPAM O INTESTINO DE FEZES ACUMULADAS
Suco para alzheimer prevenção; SUCOS QUE LIMPAM O INTESTINO DE FEZES ACUMULADAS - Unsplash

Muitos têm receio do colesterol LDL, considerando-o prejudicial à saúde. Mas, é essencial entender que ele é crucial para o corpo, pois auxilia na formação de vitaminas, cortisol e hormônios reprodutivos.

Para manter níveis saudáveis de colesterol, é vital adotar um estilo de vida equilibrado, incluir atividades físicas na rotina, evitar longos períodos sem movimento e focar em uma dieta balanceada.

Aqueles com níveis elevados de colesterol podem incorporar alimentos que auxiliam na redução do LDL. Bebidas naturais, por exemplo, podem ser uma forma eficaz de adicionar ingredientes saudáveis à dieta.

Alimentos para redução do colesterol

Alimentos ricos em gorduras saudáveis, como azeite de oliva, castanhas, nozes, abacate, peixes como salmão e sardinha, são ótimos para equilibrar o colesterol.

Da mesma forma, frutas, que contêm muitas fibras, e cereais como linhaça e aveia, que são ricos em ômega 3 e 6, além de potássio, ajudam a manter as artérias saudáveis.

Fonte: Eu Atleta.

SUCOS QUE AJUDAM CONTROLAR O COLESTEROL

Algumas sugestões de sucos benéficos para pessoas com colesterol elevado, recomendados por especialistas em nutrição, incluem:

Suco de frutas vermelhas

Misture no liquidificador: 1 copo de água ou água de coco fresca, 6 morangos congelados, 10 amoras ou framboesas congeladas e 1 colher de chia. Receita de Deborah Lestingi.

Suco de morango, laranja e hortelã

No liquidificador, combine 1 xícara de morangos, 1 copo de suco de laranja, 1 copo de água, 1 colher de sementes de linhaça e 5 folhas de hortelã. Receita de Daísa Pinhal, da Oba Hortifruti.

Suco de berinjela com limão

Corte ½ berinjela média e deixe-a em 200 ml de água por 8 horas. Em seguida, misture-a com o suco de 1 limão e consuma antes das principais refeições. Outra sugestão de Deborah Lestingi.

Suco de couve e berinjela

Bata couve e berinjela com aveia em flocos e água até obter uma consistência uniforme e congele em formas de gelo.

Pela manhã, descongele, misture com um pouco de água e consuma antes da primeira refeição do dia.

Confira também:

Tags

Autor