SAÚDE

ANSIEDADE: Saiba o que acontece no seu corpo quando você tem uma crise de ansiedade

A ansiedade tem efeitos no corpo humano

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Publicado em 09/01/2024 às 5:35

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Saiba os principais sintomas de ansiedade e o que fazer para tratar - **rawpixel.com / Teddy FREEPIK**

O nosso corpo entra em estado de alerta quando enfrentamos situações ansiosas. Até certo ponto, essa afirmação é verdadeira. Indivíduos ansiosos tendem a interpretar situações cotidianas como ameaçadoras ou intimidadoras.

Assim, hormônios como adrenalina e cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, são liberados para nos preparar para o confronto, desencadeando alterações psicológicas, emocionais e fisiológicas. Embora esses hormônios sejam úteis em situações estressantes, sua produção contínua pode ser prejudicial à saúde física e mental.

O que acontece no corpo durante crise de ansiedade?

1. Problemas cardíacos

Quando ansiosos, o coração bate mais rápido, preparando-se para a resposta de "lutar ou fugir". Isso pode resultar em palpitações e dores no peito. A ansiedade constante aumenta o risco de hipertensão e patologias cardíacas, podendo causar obstrução dos vasos em indivíduos com problemas cardíacos diagnosticados.

2. Baixa imunidade

A ansiedade, ao preparar o corpo para situações estressantes, pode enfraquecer o sistema imunológico. Isso torna a pessoa mais vulnerável a infecções, viroses e outras doenças.

3. Desconforto intestinal

A ansiedade afeta o funcionamento do sistema digestório, levando a dores de estômago, náusea, diarreia, constipação e outros desconfortos. A longo prazo, pode incentivar o surgimento da gastrite nervosa, com sintomas como dor no estômago, enjoo, vômitos, sensação de estufamento e perda de apetite.

4. Dores musculares

A tensão muscular, uma resposta natural à ameaça percebida, pode resultar em dores constantes. Ansiedade crônica pode aumentar o risco de dependência de relaxantes musculares.

5. Fadiga

O esforço constante para estar em alerta pode deixar o corpo fadigado, afetando a energia necessária para funcionar adequadamente. Isso resulta em cansaço persistente, prejudicando a qualidade do sono e a capacidade de realizar atividades cotidianas.

6. Dores de cabeça

A ansiedade pode provocar dores de cabeça devido a alterações nos níveis de serotonina no cérebro e ao bruxismo de vigília, que causa apertamento ou ranger dos dentes.

7. Alterações respiratórias

A dificuldade de respiração, sensação de sufocamento e hiperventilação são efeitos comuns da ansiedade, afetando a respiração e causando desconforto.

8. Tontura

A ansiedade pode causar aumento súbito da pressão sanguínea, levando à sensação de tontura. Também pode impactar o sistema vestibular, resultando em vertigens.

Tratamento da ansiedade

Para tratar os efeitos da ansiedade, a terapia é fundamental, podendo ser combinada com medicamentos em casos mais graves. Identificar e controlar os sintomas ansiosos, administrar o estresse, aprender técnicas de relaxamento e adotar hábitos saudáveis são passos cruciais.

Se os sintomas persistirem, é aconselhável procurar a orientação de um psicólogo para uma abordagem mais especializada. Medidas como a prática regular de exercícios físicos, meditação e exercícios de respiração podem proporcionar alívio imediato.

Fonte: Psitto

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”