DIABETES

Dormir mal pode causar diabetes? Veja relação entre glicose alta e insônia

Saiba qual é a relação entre más noites de sono e o aumento da glicose

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Cadastrado por

Flávio Oliveira

Publicado em 13/03/2024 às 9:32
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Adultos que dormem apenas três a cinco horas por dia podem enfrentar um risco elevado de desenvolver diabetes tipo 2, conforme revela um estudo publicado na revista científica JAMA Network Open.

O que é diabetes tipo 2?

O diabetes tipo 2 é uma doença crônica caracterizada pela resistência à insulina, hormônio que regula o nível de açúcar no sangue. É mais comum em adultos com hábitos alimentares pouco saudáveis e estilo de vida sedentário. Além disso, geralmente está associado a outras condições, como hipertensão arterial, colesterol elevado e obesidade ou sobrepeso.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, mais de 13 milhões de pessoas vivem com diabetes no Brasil atualmente, o que representa quase 7% da população nacional. A doença pode ser controlada por meio de mudanças nos hábitos, incluindo uma dieta saudável e a prática regular de atividades físicas.

A pesquisa

Segundo a pesquisa, a privação de sono não pode ser compensada apenas com uma alimentação saudável na prevenção dessa doença crônica.

“Geralmente recomendo dar prioridade ao sono, embora compreenda que nem sempre é possível, especialmente quando sou pai de quatro adolescentes”, afirma Christian Benedict, professor associado e pesquisador do sono no Departamento de Biociências Farmacêuticas da Universidade de Uppsala e principal autor do estudo, em comunicado à imprensa.

Os cientistas, da Universidade de Uppsala, na Suécia, utilizaram dados do banco de dados UK Biobank, que abrange informações de milhões de pessoas do Reino Unido. Para a pesquisa, eles analisaram os dados de 247.867 indivíduos, que forneceram informações sobre saúde e estilo de vida.

Durante um período de dez anos, os pesquisadores acompanharam os participantes e descobriram que aqueles que dormiam entre três e cinco horas por dia apresentavam um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2.

Por outro lado, hábitos alimentares saudáveis estavam ligados a um menor risco de desenvolver a doença. No entanto, mesmo aqueles que mantinham uma alimentação equilibrada enfrentavam um risco maior de diabetes tipo 2 se dormissem menos de seis horas por dia.

“Nossos resultados são os primeiros a questionar se uma dieta saudável pode compensar a falta de sono em termos de risco de diabetes tipo 2. [Essas descobertas] não devem gerar preocupações, mas sim ser vistas como um lembrete de que o sono desempenha um papel importante na saúde”, explica Benedict, também em comunicado.

No entanto, o pesquisador ressalta que os efeitos da privação de sono podem variar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como genética e a real necessidade de sono do indivíduo.

*Com informações de CNN

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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