Acordar às 3h da manhã pode indicar doenças? Saiba relação entre distúrbios de sono e outras condições

Você já notou como a qualidade do seu sono pode ser afetada quando enfrenta problemas de saúde?

Desde acordar várias vezes para ir ao banheiro até lidar com suores noturnos e acessos de tosse devido a um resfriado, esses são sinais reveladores de nossa saúde e dos desafios que enfrentamos.

Como os distúrbios do sono refletem nossa saúde?

Pessoas com diabetes tipo 2 frequentemente experimentam distúrbios do sono devido aos níveis instáveis de açúcar no sangue, que podem causar insônia, fadiga e micção frequente. A falta de sono também pode desregular os hormônios da fome, aumentando os desejos por alimentos açucarados e a sensação de fome, o que é comum em diabéticos.

A fadiga constante pode ser atribuída a níveis baixos do hormônio progesterona, que afetam o ciclo de sono profundo do corpo. A progesterona desempenha um papel vital na promoção do sono, acalmando o cérebro e agindo como um antidepressivo natural.

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Insônia hormonal, por exemplo, surge da flutuação dos hormônios, os quais têm um papel crucial no ciclo do sono. Interrupções nesses hormônios podem resultar em distúrbios do sono.

A melatonina, hormônio responsável por regular os relógios internos do corpo e o sono, pode diminuir com a idade, e essa redução tem sido associada a condições como demência, diabetes tipo 2 e alterações de humor.

Estudos mostram que indivíduos com pressão alta tendem a sofrer de insônia. A hipertensão arterial, resultado do esforço excessivo para bombear o sangue pelas veias, pode causar diversos sintomas, incluindo dores de cabeça, dificuldades respiratórias e até dores no peito. Se você está enfrentando insônia persistente, pode ser um sinal de pressão alta.

*Com informações de Catraca Livre