Diabetes tipo 2 se cura com alimentação? Saiba qual é a dieta recomendada por especialistas

Embora a diabetes tipo 2 não tenha cura definitiva, estudos comprovam que uma dieta alimentar adequada e personalizada pode levar à remissão da doença em seus estágios iniciais, proporcionando uma vida plena e livre de medicamentos.

Tudo que é consumido tem um impacto direto no controle da glicemia, a principal responsável pelo desenvolvimento da diabetes tipo 2.

Ao adotar uma dieta rica em nutrientes e com baixos índices glicêmicos, você fornece ao seu corpo as ferramentas necessárias para combater a doença e alcançar a remissão.

Qual a melhor dieta para quem tem diabetes tipo 2?

Em entrevista ao Portal Metrópoles, o nutricionista Bernardo Romão de Lima, professor da Universidade de Brasília (UnB), explicou: “Quando seguimos uma dieta baseada em vegetais, ingerimos menos calorias e conseguimos fazer a manutenção do peso, a glicose passa a ser absorvida de forma mais eficiente e a doença fica mais controlada”.

Não existe um cardápio único e milagroso para todos os casos de diabetes tipo 2, pois as necessidades nutricionais variam de acordo com diversos fatores, como idade, sexo, nível de atividade física e comorbidades.

O ideal é buscar a orientação de um nutricionista especializado, que te ajudará a construir um plano alimentar personalizado, levando em consideração suas preferências e estilo de vida.

Melhores alimentos

Embora cada caso seja único, alguns grupos de alimentos se destacam como aliados poderosos no combate à diabetes tipo 2.

• Vegetais: Ricos em fibras, vitaminas e minerais, os vegetais promovem saciedade, regulam o intestino e auxiliam no controle da glicemia. 
  
• Frutas: Fonte de vitaminas, minerais e fibras, as frutas contribuem para o controle da glicemia e fornecem energia natural ao corpo. Mas é necessário verificar quais frutas podem ser consumidas, pois algumas possuem muito açúcar.
  
• Grãos integrais: Ricos em fibras, os grãos integrais proporcionam saciedade, regulam o intestino e auxiliam no controle da glicemia. 
  
• Proteínas magras: Carnes magras, peixes, ovos e leguminosas fornecem proteínas de alta qualidade, essenciais para a saúde muscular e o bom funcionamento do organismo. 
  
• Gorduras saudáveis: As gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, presentes em azeite de oliva, abacate, oleaginosas e sementes, auxiliam na redução do colesterol ruim e na proteção do coração.

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Afinal, alimentação cura diabetes?

Pode ocorrer a remissão da doença e estabilização das taxas. Porém, é importante detscar que remissão não é a mesma coisa que a cura. 

Isso porque, caso haja a volta aos antigos hábitos, ou alguma alteração espeífica de um paciente, o quadro de diabetes pode voltar.

Mulheres grávidas devem ficar atentas, pois é comum que o problema apareça no período da gestação.