Vitamina de Banana Diet: Uma opção deliciosa e nutritiva para manter a forma

A vitamina de banana diet é uma opção saborosa, nutritiva e prática para quem busca um aliado na dieta e no estilo de vida saudável

Publicado em 03/07/2024 às 16:03

Em busca de uma opção saborosa e nutritiva para turbinar sua dieta? A vitamina de banana diet é considerada a escolha perfeita!

Com apenas alguns ingredientes básicos, você prepara uma vitamina deliciosa e refrescante, ideal para começar o dia com energia ou para um lanche nutritivo entre as refeições.

Confira nesta matéria o passo a passo da receita!

Vitamina de banana diet

Ingredientes:

  • 1 banana média madura;
  • 200 ml de leite desnatado ou vegetal (como leite de amêndoas ou leite de coco);
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos;
  • 1 colher de chá de chia;
  • Canela em pó a gosto (opcional);
  • Gelo a gosto (opcional).

Modo de preparo:

  1. No liquidificador, coloque a banana descascada e cortada em rodelas, o leite, a aveia, a chia e a canela em pó.
  2. Se desejar, adicione gelo para uma versão mais gelada e refrescante.
  3. Bata tudo por alguns minutos até obter uma mistura homogênea e cremosa.
  4. Sirva imediatamente e desfrute de sua vitamina de banana diet!

Dicas

  • Para um sabor mais doce natural, utilize bananas maduras;
  • Você pode substituir a aveia em flocos por farelo de trigo ou quinoa;
  • Se desejar, adicione outros ingredientes à sua vitamina, como frutas vermelhas, iogurte natural desnatado ou pasta de amendoim sem açúcar;
  • Para uma versão vegana, utilize leite vegetal e exclua a chia, se desejar.

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