Saúde

VERDURAS PROIBIDAS PRA DIABÉTICOS: saiba quais verduras SOBEM A GLICOSE e devem ser evitadas pelos DIABÉTICOS

Alimentação saudável é a base para controlar a diabetes; conheça quais são as verduras que devem ser evitadas pelos diabéticos

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Anderson Alves

Publicado em 04/09/2023 às 15:44
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verduras
verduras - KamranAydinov/Freepik

Para aqueles que vivem com diabetes, a escolha dos alimentos desempenha um papel vital no controle dos níveis de glicose no sangue.

Embora as verduras sejam geralmente consideradas alimentos saudáveis, algumas delas podem ter um impacto negativo nos níveis de açúcar no sangue, devido ao seu teor de carboidratos.

Conhecer quais verduras podem ser problemáticas é essencial para manter a diabetes sob controle.

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VERDURAS PROIBIDAS PRA DIABÉTICOS

1. Batata Inglesa:

Apesar de ser uma excelente fonte de nutrientes, a batata inglesa possui um alto teor de carboidratos que pode elevar os níveis de glicose no sangue. Recomenda-se o consumo moderado e preferencialmente cozida.

2. Milho:

O milho é saboroso, mas também é rico em carboidratos, o que pode causar picos de glicose no sangue. Diabéticos devem consumi-lo com moderação.

3. Ervilha:

Ervilhas são ricas em amido, o que pode levar a picos de glicose no sangue. Diabéticos devem consumi-las com moderação e em conjunto com outros vegetais de baixo teor de carboidratos.

4. Macaxeira (Mandioca):

A macaxeira, também conhecida como mandioca, possui um alto teor de carboidratos que pode afetar os níveis de açúcar no sangue. Diabéticos devem controlar o consumo.

DIABETES DICAS

É fundamental que diabéticos consultem um profissional de saúde ou nutricionista para criar um plano alimentar adequado às suas necessidades específicas.

Uma alimentação equilibrada desempenha um papel crucial no controle da diabetes, e o conhecimento sobre quais verduras evitar é um passo importante para manter uma saúde ótima.

Converse com seu médico ou nutricionista para obter orientação personalizada sobre sua dieta.

Fonte: Saúde e Bem-estar (JC Online)

*Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Sempre consulte um médico antes de consumir.

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