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FRUTAS PROIBIDAS PARA DIABÉTICOS: conheça as FRUTAS que são vilãs da GLICOSE e DIABETES

Descubra quais frutas devem ser evitadas devido ao impacto na glicose

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Anderson Alves

Publicado em 04/09/2023 às 17:15
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Confira as frutas que representam cada mês.
Confira as frutas que representam cada mês. - 4045/Freepik

A alimentação desempenha um papel crucial no controle da diabetes, e a escolha das frutas é um dos aspectos mais importantes.

Embora as frutas sejam naturalmente saudáveis, algumas delas podem ser problemáticas para os diabéticos devido ao seu teor de açúcar.

Nesta matéria, você conhecerá as frutas que devem ser evitadas pelos diabéticos.

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FRUTAS PROIBIDAS PARA DIABÉTICOS

Confira abaixo quais frutas devem ser evitadas pelos diabéticos:

  • Maçã: Embora seja rica em fibras e antioxidantes, a maçã também contém açúcar natural que pode elevar os níveis de glicose no sangue. Consuma-a com moderação.
  • Pera: Assim como a maçã, a pera é uma fruta saudável, mas contém açúcar natural. Diabéticos devem monitorar a ingestão.
  • Laranja: A laranja é conhecida por ser rica em vitamina C, mas também é uma das frutas com alto teor de açúcar. Limite o consumo.
  • Damasco: Os damascos são deliciosos, mas têm um índice glicêmico considerável. Controle a quantidade que você come.
  • Pêssego: Outra fruta saborosa, mas com teor de açúcar. Opte por versões em conserva com menos açúcar ou consuma com moderação.
  • Ameixa: A ameixa é famosa por seus benefícios à saúde, mas também contém açúcar. Consuma com parcimônia.
  • Tangerina: Embora seja uma alternativa mais saudável aos sucos industrializados, a tangerina ainda contém açúcar natural. Não exagere.

Fonte: Geap Saúde

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