Saúde

SINTOMAS GORDURA NO FÍGADO: 6 SINAIS DE ALERTA que podem indicar GORDURA NO FÍGADO e AS MELHORES FORMAS DE PREVENÇÃO

Saiba os principais sinais de gordura no fígado

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Catêrine Costa

Publicado em 12/09/2023 às 0:22
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Sintomas de gordura no fígado
Sintomas de gordura no fígado - Freepik

A doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA), popularmente conhecida como "gordura no fígado", é uma condição crescente e preocupante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

O fígado gordo pode ser assintomático em suas fases iniciais, mas pode levar a problemas de saúde graves se não for tratado.

Nesta matéria, discutiremos os sinais de alerta e as melhores formas de prevenção da gordura no fígado.

SINTOMAS GORDURA NO FÍGADO

Sinais de Alerta da Gordura no Fígado:

  1. Fadiga Constante: Sentir-se extremamente cansado mesmo após uma boa noite de sono pode ser um sinal de que seu fígado não está funcionando corretamente.
  2. Dor Abdominal: Desconforto ou dor no lado direito superior do abdômen podem indicar problemas no fígado.
  3. Perda de Peso Inexplicada: Perder peso sem tentar pode ser um sinal de que o fígado não está processando os nutrientes adequadamente.
  4. Icterícia: A pele e os olhos amarelados são sinais de que a função hepática pode estar comprometida.
  5. Aumento do Abdômen: O acúmulo de líquido no abdômen, conhecido como ascite, pode ser uma complicação da gordura no fígado avançada.
  6. Sensibilidade à Palpação: Se o seu fígado estiver inflamado, ele pode ser sensível ao toque na área do fígado.

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COMO EVITAR GORDURA NO FÍGADO?

  1. Adote uma Dieta Saudável: Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras pode ajudar a prevenir a gordura no fígado. Evite alimentos processados, açúcar refinado e gorduras saturadas.
  2. Controle o Peso: A perda de peso gradual, através de uma combinação de dieta saudável e exercício regular, pode ser eficaz na redução da gordura no fígado.
  3. Evite o Álcool: O consumo excessivo de álcool pode contribuir para a gordura no fígado. É importante limitar ou evitar o álcool, especialmente se você estiver em risco.
  4. Mantenha-se Ativo: O exercício regular pode ajudar a controlar o peso, melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a gordura no fígado.
  5. Controle o Açúcar no Sangue: Se você tiver diabetes, mantenha seus níveis de açúcar no sangue sob controle, pois a resistência à insulina está associada à DHGNA.
  6. Consulte um Médico: Realize exames de saúde regulares e consulte um médico se tiver sintomas preocupantes. O diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem prevenir complicações graves.

A gordura no fígado é uma condição que pode ser gerenciada e até mesmo revertida com mudanças no estilo de vida adequadas.

No entanto, é fundamental agir rapidamente e adotar hábitos saudáveis para prevenir a progressão da doença hepática gordurosa não alcoólica e suas complicações.

Lembre-se de que a orientação de um profissional de saúde é essencial para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.

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