PARA QUE SERVE A COENZIMA Q10? Veja os principais BENEFÍCIOS da COENZIMA Q10

A coenzima Q10, também conhecida como CoQ10, é uma dessas substâncias que têm recebido crescente atenção devido aos seus potenciais benefícios para a saúde.

O QUE É A COENZIMA Q10?

A coenzima Q10, é uma proteína que está presente praticamente em todas as células do nosso corpo. Ela é fundamental para a produção de energia e também atua como antioxidante ajudando a combater os radicais livres que são danosos às células. 

VEJA OS BENEFÍCIOS DA COENZIMA Q10 

Energia 

A coenzima Q10 é responsável pela produção da adenosina trifosfato (ATP), que é a principal fonte de energia para as células. Com isso, ao fazer a suplementação com a coenzima Q10, muitos sentem-se mais enérgicos - o que pode ser particularmente benéfico para aqueles que sofrem de fadiga crônica. 

Melhora a saúde cardiovascular 

A coenzima Q10 ajuda a manter o bom funcionamento das células cardíacas. Também, a coenzima Q10 diminui a pressão arterial e melhora os níveis de colesterol, o que reduz o risco de doenças cardíacas. 

 

Possui ação antioxidante  

Devido a ação antioxidante, a coenzima Q10 protege as células do corpo dos radicais livres. Isso pode retardar o envelhecimento precoce das células e diminui o risco de desenvolvimento de doenças crônicas. 

Benefícios para a pele 

 A coenzima Q10 pode ajudar a reduzir rugas, promover a produção de colágeno e proteger a pele dos danos causados pela exposição ao sol e ao meio ambiente.

Melhora na performance atlética 

Para aqueles que praticam exercícios físicos, como musculação, a coenzima Q10 é ideal pois a proteína desempenha um papel vital na produção de energia durante o exercício, ajudando a melhorar a resistência e a recuperação.

COMO OBTER A COENZIMA Q10? 

A coenzima Q10 é produzida naturalmente pelo corpo, mas sua produção tende a diminuir com a idade. Felizmente, ela também pode ser obtida através da alimentação e de suplementos.

Alimentos ricos em coenzima Q10 incluem carnes magras, peixes, nozes e vegetais de folhas verdes.

Para aqueles que desejam aumentar sua ingestão da coenzima Q10, suplementos estão amplamente disponíveis no mercado, em diversas formas, como cápsulas e comprimidos.

ATENÇÃO 

É importante lembrar que a suplementação da coenzima Q10 não é adequada para todos, e é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo suplemento.

Além disso, a dosagem e a duração da suplementação devem ser determinadas com base nas necessidades individuais de cada pessoa.