CHÁ DE LIMÃO COM MEL

CHÁ DE LIMÃO COM MEL: Veja benefícios e como fazer

Veja os benefícios e como preparar chá de limão com mel

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Paloma Xavier

Publicado em 17/09/2023 às 18:53 | Atualizado em 17/09/2023 às 18:58
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Limão com mel
Limão com mel - Reprodução/Freepik

A ingestão de chás para determinados fins tem ficado cada vez mais comum. Entre os objetivos, estão melhorar a imunidade e combater doenças. Um dos chás que tem bastante popularidade entre os brasileiros é o de limão com mel.

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Quais são os benefícios do chá de limão com mel?

Reprodução/Freepik
Limão com mel - Reprodução/Freepik

  • Fortalecer o sistema imunológico contra gripes e resfriados: O chá de limão com mel é uma ótima opção para fortalecer o sistema imunológico. Suas propriedades antioxidantes auxiliam na defesa do organismo.
  • Aliviar a irritação na garganta: Graças às propriedades anti-inflamatórias do limão e à ação antimicrobiana do mel, o chá de limão com mel pode proporcionar alívio e hidratação à garganta, ajudando a reduzir a dor e a inflamação.
  • Combater a tosse: O chá de limão com mel é eficaz contra a tosse, pois tem propriedades expectorantes que ajudam a eliminar o catarro, limpar as vias respiratórias e acalmar a garganta.
  • Melhorar a digestão e combater a prisão de ventre: Ao equilibrar o pH do sistema gastrointestinal e proporcionar hidratação, o chá de limão com mel pode favorecer a digestão e aliviar a prisão de ventre.
  • Contribuir para a perda de peso: Rico em fibras, o chá de limão com mel pode ajudar a reduzir o apetite, sendo um aliado na perda de peso. Além disso, o limão acelera o metabolismo e promove a queima de gorduras.
  • Aumentar a energia e desempenho muscular: Como fonte de energia, o chá de limão com mel é uma boa escolha antes de atividades físicas, contribuindo para melhorar o rendimento muscular.
  • Prevenir o envelhecimento precoce: Devido à alta concentração de vitamina C, o chá de limão com mel estimula a produção de colágeno, auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce.
  • Reduzir o risco de problemas cardiovasculares: Com ação antioxidante, o chá de mel com limão auxilia na redução do colesterol LDL e triglicerídeos, prevenindo assim problemas cardiovasculares.

Como preparar chá de limão com mel?

Reprodução/Freepik
Limão com mel - Reprodução/Freepik

  1. Ferva água e depois adicione o suco de meio limão e uma colher de chá de mel
  2. Misture bem e aguarde amornar. Depois é só beber

O chá de limão com mel pode ser tomado pela manhã, antes de atividades físicas ou até duas vezes ao dia para aliviar sintomas de gripes, resfriados ou problemas na garganta.

 

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