ALIMENTOS QUE AUMENTAM A PRESSÃO ALTA

ALIMENTOS QUE AUMENTAM A PRESSÃO ALTA: Veja quais ALIMENTOS pessoas com HIPERTENSÃO devem evitar

Confira alimentos que aumentam a pressão

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Cadastrado por

Paloma Xavier

Publicado em 18/09/2023 às 21:19 | Atualizado em 18/09/2023 às 21:19
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A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma das maiores vilãs da saúde no Brasil. Segundo o Ministério da Saúde, a hipertensão é responsável pelo óbito de 388 pessoas diariamente.

Entre as causas mais comuns da pressão alta estão a alimentação rica em sal e a falta de exercício físico regular. Problemas de saúde, como doenças renais ou alterações cardíacas, também podem desencadear a doença.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de pressão alta (hipertensão), procure um médico para investigação e início de tratamento.

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Principais sintomas da hipertensão arterial

A condição crônica, caracterizada pelo aumento da pressão arterial acima de 140x90 mmHg, é conhecida como uma doença silenciosa por não provocar sintomas.

A maioria das pessoas com pressão alta não apresenta sintomas. Contudo, alguns sintomas possíveis são:

  • Dor de cabeça
  • Tontura
  • Náusea
  • Vômito
  • Sangramento nasal
  • Incômodo na nuca
  • Zumbido no ouvido
  • Visão turva

Alimentos que pessoas hipertensas devem evitar

Modificar comportamentos, tais como a escolha alimentar, o hábito de fumar e o envolvimento em atividades físicas, desempenha um papel crucial na prevenção desse problema. Um dos primeiros passos essenciais é diminuir a ingestão de sódio na dieta, uma vez que ele está associado ao agravamento da condição.

  • Sal;
  • Embutidos;
  • Alimentos enlatados;
  • Bolachas;
  • Sopas em pó;
  • Refrigerantes e sucos diet;
  • Alimentos prontos congelados;
  • Macarrão instantâneo;
  • Azeitonas e outros alimentos em conserva;
  • Shoyu e outros temperos industrializados;
  • Sanduíche de presunto e queijo.

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