GLICOSE ALTA

7 VERDURAS QUE "ARRANCAM" O AÇÚCAR NO SANGUE: Veja 7 LEGUMES QUE AJUDAM A COMBATER GLICOSE ALTA e ajudam a BAIXAR DIABETES

Confira 7 verduras que ajudam a baixar a glicose alta

Cadastrado por

Publicado em 20/09/2023 às 9:58 | Atualizado em 20/09/2023 às 9:59

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

COMIDAS QUE SOLTAM FEZES RAPIDINHO: veja 6 ALIMENTOS QUE COMBATEM A CONSTIPAÇÃO - **jcomp/Freepik**

Os alimentos ricos em fibras são ótimas opções para manter o açúcar no sangue sob controle.

Além disso, vegetais crucíferos, como couve-flor, repolho e couve, são ricos em fibras e têm baixo teor de açúcar natural, o que promove saciedade.

Outros exemplos desses grupos são brócolis, couve de Bruxelas e couve-flor e o agrião de jardim.

A seguir, confira 7 legumes que ajudam a baixar a glicose alta no sangue.

ALIMENTOS COM BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO: VERDURAS QUE "ARRANCAM" O AÇÚCAR NO SANGUE

1° - BRÓCOLIS

A fibra do brócolis ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

2° - ABÓBORA

As sementes da abóbora são ricas em ômega 3 e tem baixo índice glicêmico. O consumo também ajuda a produzir insulina.

3° - CENOURA

A cenoura é rica em betacaroteno, um antioxidante que ajuda a regular o açúcar no sangue segundo estudos.

4° - BERINGELA

A beringela tem baixo índice glicêmico e é rica em fibras solúveis.

7 VEGETAIS para CONTROLAR DIABETES e DIMINUIR o AÇÚCAR NO SANGUE

5° - ABOBRINHA

A abobrinha é rica em fibras solúveis, que reduzem a velocidade de absorção dos alimentos e reduzem o pico de glicose no sangue.

6° - COUVE-FLOR

Este vegetal é antioxidante e uma excelente fonte de vitamina A e vitamina K.

7° - ALFACE

Este vegetal ajuda no controle dos níveis de glicose e reduzem a absorção de gordura dos alimentos.

Esta matéria possui apenas fins educativos e não substitui o diagnóstico médico e/ou nutricional. Fonte: Catraca Livre.